肚子怎么减脂肪好答:晚上吃饭的话,建议各位以类似沙拉代替,或者吃点玉米之类的,当然你也可以选择吃苹果,苹果是瘦肚子的好食物,晚饭以粗粮或者蔬菜代餐的话,能很好起到减肚子的作用。 【建议】 长肚子容易,减肚子难,一般你长胖,你的脂肪最先堆积的地方就是你的肚子,然后再是你的腿你的脸,如果你的脸都明显长胖了,那怕是肚子上面...
我很瘦,但是肉都长小肚子上了,怎么办?答:小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得...