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对老年人有益的果蔬汁
喝什么饮料对身体好?
答:
第二类,较推荐饮料,健康人喝两杯无害,适量饮用时
有益
。这一类是含糖和能量的饮料,但营养价值较高,适量饮用时有益健康。包括自制豆浆、酸奶、自制
果蔬汁
、乳酸菌饮料、100%
果汁
、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、低糖运动饮料等。这些饮料中含有较为丰富的矿物质,有一定数量的维生素,果蔬饮料中...
水果打成
汁
会营养流失吗?
答:
有营养的。但是榨汁会损失营养素。在打
汁
时,高速旋转的刀片把细胞全部破坏,其中的所有东西都混在了一起。这样,维生素C遇到了多种氧化酶,自然就会损失惨重。据试验表明,黄瓜在打汁后,和打汁前相比,维生素C的破坏率高达80%。番茄、小白菜等也有类似的结果。除了维生素C,像类黄酮、花青素等抗氧化...
香蕉煮熟吃有什么功效
视频时间 00:33
喝什么饮料对健康好呢?
答:
1. 豆浆:豆浆富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分,可以帮助增强身体免疫力、促进骨骼健康和补充能量。2. 椰水:椰水富含多种矿物质和维生素,可以帮助补水、降低体温、促进新陈代谢和增强免疫力。3.
果蔬汁
:果蔬汁中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分,可以帮助补充身体所需的营养物质。4. ...
天气热喝什么可以解暑
答:
苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。南瓜具有补中益气,消炎止痛、解毒杀虫等功效,用生南瓜捣
汁
外敷治疗烧伤烫伤,内服则能驱蛔虫。另外...
早晨空腹喝
果蔬汁
好吗
答:
如果高血压、肝脏病、心脏病患者,早晚空腹饮1杯蜂蜜水,对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克,水煎取
汁
,冲蜂蜜1汤匙内服,功效更佳。用蜂蜜30克,精盐3克,加凉开水调匀,每天早晚各服1次,有良好的润肠通便作用,尤其适宜于
老年人
、体弱者、病后有便秘的患者。当有呼吸道病变,出现...
什么食物对排毒最有用?
答:
当然,每一种水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五个苹果(如果肠胃容易胀气者,则须有所节制)或喝四杯苹果
汁
,预防胆结石;樱桃就能排解肾脏里的毒素;葡萄可以清除肠胃的垃圾,所以多吃水果对于身体是
有益
而无害的。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 海带 海带中的胶质成分能...
i洛的维量元素什么蔬菜水果有
答:
海产品、动物脏器中虽含有丰富的有机硒,但它们却不是理想的补硒产品。因为海产品中含有甲基汞,它与硒可结合成非活性物质,导致硒的利用率很低;而动物脏器中含有较多的胆固醇,特别不利于
中老年人
和心血管疾病患者食用。另外,多吃水果,蔬菜等富含维生素a、c、e的食品有助于硒的吸收。我国是个缺硒...
如何去除身上黑斑
答:
平时常吃一些水果夏天的时候,很多水果都是当季盛产的,价格也比较实惠,平时可常吃,水果中一般含有多种维生素,可滋养肌肤,均衡机体和皮肤所需的营养,淡化色素,由内而外地给皮肤补水保湿,舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用,效果更佳。保持规律的作息现在很多人都喜欢熬夜,熬夜看剧,熬夜聊天...
如何饮食能让身体营养均衡?
答:
二、多点果蔬,多点健康 果蔬富含维生素及膳食纤维,尤其还有很多抗氧化成分。多食果蔬
有益
健康。需要注意的是,要避免长期吃同样
的果蔬
,多品种多颜色更好。
老年人
牙齿不好,可以直接榨
果蔬汁
或果蔬泥吃。三、保证蛋白质摄入均衡 国人膳食结构以谷类为主食,但其中必需氨基酸-赖氨酸含量不足。因此,要...
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