由于精神紧张,害怕生病导致的长期失眠,夜不能寐,怎么办答:主要发生在本身就是容易操心、紧张性格的人,心中只要一有点事就神经绷紧、焦虑、放不开,即使没事的时候睡眠品质也不好,容易多梦、梦呓、易惊醒属於浅眠状态,遇到重大压力如亲人的死亡、离异、公司倒闭、失业、股票起落、倒会等事件,使精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了「习惯性失眠」,即使压力消失...
一直受抑郁症影响晚上睡不着最近莫名其妙,感觉晚上好压抑,更想到为什么...答:你知道我现在为什么好不了,我以前生活非常好,得了这个病,睡不着,身体差得赚不了钱现在废人一个抱怨生活 追答 你的这些情况只要有信心,按照我的方法去做,是可以改变的。瑜伽治疗心跳过速、心绪紊乱、失眠多梦的特效妙方:每天晚上全身放松,双腿盘坐,双手合十,大拇指、食指相对,其余三指相扣,双目微闭,余光轻看...