99问答网
所有问题
当前搜索:
室内晨练的最佳时间
一天什么
时间
跑步
最好
答:
锻炼,宜晚不宜早 最近有人对北京、上海、天津、哈尔滨四大城市的6000名锻炼者进行抽样问卷调查,结果表明有60.8%的锻炼者选择在清晨进行锻炼。那么清晨是不是
最佳
的锻炼
时间
呢�我们的调查就从
晨练
开始。2001年12月23日早上6点47分,记者驱车来到了北京香山公园,此时天刚蒙蒙亮,已经有上千...
春季早上跑步好吗?
答:
下午3:00-6:00 适宜:网球、排球、举重和消耗脂肪的有氧运动。理由:这是锻炼
的最佳时机
。因为此时体温上升,肌肉的力量和弹性开始达到顶点。下午3:00左右呼吸通道也最为松驰(此时肾上腺素分泌最为旺盛),因而呼吸通畅,这意味着你能吸入更多的氧气,而氧气能增加肺活量,帮助心脏更效地工作。下午6...
几点睡觉
最好
答:
实际生活里,建议尽量22时30分前上床,23时入睡,次日7时30分左右起床。这是因为,人体在白天(5时到21时)活动产生能量,晚上(21时到次日5时)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的
时间
,正是人随着地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时...
日常生活里什么
时间
睡觉
最好
?
视频时间 00:27
冬季早上适合
晨练
吗
答:
冬天
晨练
是有好处的。冬季锻炼不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。也可以增强人的心肺功能,预防心脑血管疾病的发生。尤其是中老年人,更应该把晨练作为一种好的生活习惯去坚持,这样才能更加健康长寿。不过冬季气候寒冷,户外晨练要多加...
早上5点起床好不好?
答:
早起有利于身体健康,早上五点起床对身体有益吗?5点钟起床对身体好不好,根据不同年龄的人群有所不一样。一般对于青少年和儿童来说,早晨5点起床肯定对身体不好,因为少年和儿童身体处于高速发育生长阶段,这
时候
需要保持足够的睡眠对其身体健康有很好的帮助作用,一般儿童要求每日睡觉在9个小时以上,甚至...
中午能进行跑步锻炼吗?
答:
同时专家还提醒,当气温下降太快时,耐寒力、抵寒性比较差的人
最好
不要晨练,因为气温下降后,一些导致上呼吸道感染的病原微生物活跃,老人和儿童的机体免疫力下降,也会造成上呼吸道感染。冷空气的刺激还会诱发心绞痛,马厚志教授建议:喜欢早起
晨练的
市民朋友可以适当调整冬季
晨练时间
,选择空气相对清新的环境或进行
室内
锻炼...
请问晨跑是不是对身体不好?还有怎样锻炼能促进血液循环快些?_百度知 ...
答:
锻炼,宜晚不宜早 最近有人对北京、上海、天津、哈尔滨四大城市的6000名锻炼者进行抽样问卷调查,结果表明有60.8%的锻炼者选择在清晨进行锻炼。那么清晨是不是
最佳
的锻炼
时间
呢�我们的调查就从
晨练
开始。2001年12月23日早上6点47分,记者驱车来到了北京香山公园,此时天刚蒙蒙亮,已经有上千...
冬天该怎么运动?
答:
要有合理的运动时间 对于年轻人和一般人群而言,
晨练
是一个不错的选择,但对于老年人,尤其是患有呼吸道疾病、高血压、心脏病的患者,晨运并非
最佳时间
。因为在早晨,人们的血压及心率往往呈现逐渐升高加快的过程,血液的黏稠度也高,发生心脑血管疾病的几率较高,故此不太适合有上述相关疾病的高危人群...
三伏天运动的注意事项 三伏天运动这5件小事不可忽略
答:
不图速度快,时间长,只希望能坚持。第二件事:选择
最佳时间
运动 夏天光照时间长,尤其是三伏天,太阳七点半才落山。如此炎炎夏日,不要找刺激,尽量避免光照强、紫外线强的时间。能
晨练
绝不晚上练,能晚上练绝不下午练,能
室内
练绝对室外练。七点之前出门锻炼,建议涂抹防晒霜,带好水杯。如果不注意...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜