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孕妇最好的补钙方法
孕妇补钙的
正确
方法
答:
孕妇补钙最好的
当然是食补和钙片结合来补钙,选择补钙产品可以给你几点建议。碳酸钙类钙片目前市面上补钙产品较多,儿童补钙建议选择碳酸钙为钙源的钙。碳酸钙类的钙,主要是含钙量高,吸收率也高,另外钙片还能再加入维生素D,这样钙的吸收会增加一倍,一般这样的钙都比较适合孕妇补钙。适合孕妇补钙的钙片常用的...
孕妇补钙的
正确
方法
答:
孕妇可以吃补钙产品或者食补
补钙最好
。补钙产品,可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙片等。食补食补,可以多食用含钙丰富的食物,比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等。孕妇可以根据自己的喜好,来针对性的选择一些食物补钙。此外,孕妇也可以通过多晒太阳
的方法
来补钙。不要过量
补钙孕妇
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