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孕妇可以吃什么有营养的食物
孕期饮食
应该注意
什么
,才能帮助宝宝智力发展呢?
答:
补充锌:锌是大脑发育所必需的微量元素之一,可以促进神经细胞的生长和分化。
孕妇可以
通过食用牡蛎、瘦肉、坚果、全谷类等
食物
来补充锌。控制体重:过度肥胖或过度瘦弱都可能影响胎儿的智力发展。孕妇应在医生的指导下控制体重,避免摄入过多的高热量食物,同时保证足够的
营养
摄入。避免有害物质:孕妇应避免...
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