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如果腿一直处在肌肉酸痛的状态
小腿
酸痛的
原因
答:
上班族尤其需要锻炼,可以专门做一些腰部和腿部的放松运动,可以缓解疲劳,增强腰部、
腿部肌肉的
力量,这样就不容易
酸痛
。此外注意正确的坐姿、站姿也很重要。判断是否缺钙可以看是不是有抽筋的现象,
如果腿
肚子会抽筋,就是缺钙了。补钙最好是多喝牛奶或者吃含钙多的其他食物。年轻人不要轻易药补。长期...
小腿肌肉
经常
酸痛
,有时候半夜小腿会有抽筋的现象?请问是什么病及怎样...
答:
人们常见的腿抽筋其实是
小腿肌肉
痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,
疼痛
难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。② 肌肉...
我母亲两
大腿肌肉处酸疼
,54岁了,请问如何办?
答:
多吃绿色食品 老人多吃白菜 到医院检查下吧 建议多坐坐腿部按摩 还有多散散步 还是看平时的护理才管用 千万不要大意
大腿肌肉
严重不适怎么办
答:
拉伤和
肌肉酸痛的
自我鉴别 肌肉和韧带拉伤,会因一个损伤性动作而突然出现,而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解,而
如果
是运动损伤,牵拉反而会使疼痛加重。 总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解...
晚上
腿
不舒服,酸胀,麻木,刺痛是怎么回事,是不宁腿吗?
答:
如果
患者酸痛无明显原因,且持续不缓解,需及时就医查明原因,避免延误病情导致严重后果。引起小腿
酸痛的
原因较多,可分为生理性酸痛和病理性酸痛,生理性酸痛主要由运动后导致肌肉疲劳而产生酸痛,病理性酸痛则可由血管疾病、神经系统疾病和骨骼
肌肉的
疼痛导致,如果出现不明原因的酸痛症状,必须及时就医查明...
运动完小腿
肌肉酸痛
答:
下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部
疼痛
、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫
酸痛
等症状。揉捏叩打时,先推摩大
肌肉
,后推摩小肌肉,一侧推摩后,再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5...
腿酸痛
是什么原因
答:
小腿乏力
酸痛
中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙
小腿肌肉
经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足....
动感单车腿部
肌肉酸痛
怎么办
答:
1、按摩排酸 做动感单车训练48小时后,
如果大腿
部分还感觉酸痛,可以用给
痛处
按摩的方法缓解症状。做法:按摩时沿着肌肉线条,不要推按到关节处,否则加深受伤几率。2、泡沫轴挤压 泡沫轴挤压可以缓解迟发性
肌肉酸痛
症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉,减少肌肉张力,从而缓解骑动感单车...
运动后
小腿酸痛
正常吗?
答:
具体做法是:扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。比如面向椅子而站立。缓慢下蹲
到大腿
与地面平行程度。此时
肌肉酸痛
会加重,
如果
站立不稳,可以双手扶椅子增加身体平衡。下蹲后,再缓慢站起身,然后再下蹲。以此类推完成20~30次。用心体会
腿部的
酸痛感,当动作次数达15~20次左右,
腿部酸痛
感会消失或减退。完成...
我的
大腿
很
酸痛
,怎么回事?
答:
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的
肌肉疼痛
,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张
的状态
中放松下来,从而达到缓解
疼痛的
目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
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