考试前太紧张了,怎样能让心情放松呢?急!答:考试前太紧张,有什么方式能缓解紧张感 多看看书,放松一下自己。求采纳 日常大考试前晚上太紧张 听听轻音乐,只有旋律,不去想考试怎么办,顺其自然,学会放松,知道这是不可避免的,也要知道只不是只有一次,以后会更多,想想快乐的事儿,多动动,消除紧张感 考试前心慌紧张上火吃点什么能让心情静下来呢? 考试前吃些自己...
消除紧张、恐惧心理的最好办法?答:还有就是可以利用转视法,把注意力转到别的地方,从而减轻对事情的恐惧与紧张,其实只要把心态放正就好,不要苛求自己做到完美,相信自己,只要参与了就是胜利,如果实在不行,也可以深呼吸,或者想一些能够激励自己,缓解自己压力的事情,相信自己,你一定可以克服一切困难的,朋友,加油!! 如何使孩子消除精神情绪的放松,恐惧心理...
我对象不理我我就可着急不知道为什么,很急,焦虑,性子急,我该怎么...答:1. 深呼吸:进行几次深呼吸,有助于缓解紧张情绪。闭上眼睛,慢慢吸气,然后慢慢呼气。重复几次,直到你感到更加平静。2. 自我暗示:告诉自己,每个人都会遇到挫折和困难。你的对象不理你可能有各种原因,不一定是你做错了什么。给自己一些积极的暗示,相信一切都会好 抢首赞 评论 分享 举报 更多回答(3) ...