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如何控制情绪最好的方法
有哪些能调节
情绪的方法
?
答:
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的
情绪
。3. 环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,
最好的办法
是去看看滑稽电影。4. 注意力转移法请你把注意力从消极方面...
怎样控制情绪
答:
有些人很容易生气 可能是他自己需要做
好情绪
管理 而不是你做得不对。
方法
:对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1.深呼吸,从1数到20。2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。3.当你在动怒时,
最好
让理智先行一步...
怎样
才能
控制情绪
答:
有些人很容易生气 可能是他自己需要做
好情绪
管理 而不是你做得不对。
方法
:对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1.深呼吸,从1数到20。2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。3.当你在动怒时,
最好
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如何控制情绪
?
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好情绪
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让理智先行一步...
如何控制好
自己的
情绪
?
答:
有些人很容易生气 可能是他自己需要做
好情绪
管理 而不是你做得不对。
方法
:对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。1.深呼吸,从1数到20。2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。3.当你在动怒时,
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管理 而不是你做得不对。
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情绪
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有些人很容易生气 可能是他自己需要做
好情绪
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如何有效
地
控制情绪
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如何很好
地
控制情绪
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