焦虑的母亲,养不出从容的孩子答:为什么妈妈如此焦虑,爸爸却可以佛系? 心理学有一个效应叫做“沉没成本效应”,意思指:投入越多,越不愿放手。 怀胎十月,从母乳喂养,到看着孩子牙牙学语、蹒跚学步……孩子一路成长,投下妈妈几乎半生的精力。 投入太多,势必期望越大,哪怕意识到沉没成本过大,妈妈也难以割舍。 而与此同时,孩子的成长充满太多不确定,...
作为妈妈,总担心孩子会受委屈而焦虑正常吗?相信我,你并不孤单答:会为孩子焦虑,并不是一个糟糕的妈妈,不要用别人的标准来衡量自己。会为孩子焦虑,不仅只是我们,其他的妈妈也会有焦虑的时候。 所以不要觉得会焦虑的妈妈,就不是好妈妈,我们得平常去看待这一情绪,才是正确的认知 。妈妈们有焦虑并不可怕,重要的是我们如何去面对焦虑,才可以让我们成为积极阳光的妈妈。 03 妈妈...
如何一步一步摆脱焦虑?答:1. 如果你认真回忆思考,你会发现,从小到大,我们从来没有一个阶段是真正完全不焦虑的。 小的时候放假,老师布置的作业没做完,开始上课的前一天会特别焦虑,担心第二天老师会批评自己。不小心独自在家把花瓶打碎了,看到地上的花瓶碎片会焦虑,担心妈妈回来看到会骂你。慢慢长大读初高中了,面临中考高考会焦虑,担心考砸...