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太极要领口诀
太极拳
的
口诀
是什么
答:
1、预备势:两脚并步站立,眼睛平视,放松肩膀,左胯右抽,落右胯,左脚向左跨步。2、起势:两臂前伸,松开肩膀,与肩同高,变下按,右手摸眉,两臂展开,同时腰带右脚开。3、揽雀尾:左朋,重心右移,腰右转,两手抱球在胸前,提起左脚再左转,胯托左腿向前迈。4、揽雀尾:右朋,重心后移,...
太极拳口诀
是哪些
答:
1、
太极拳
的
口诀
一:心静。心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦无力,我意仍在先。要刻刻留心,挨何处心要用在何处,须向不丢不顶中讨消息。从此做去...
太极拳
动作
要领口诀
答:
太极拳
动作
要领口诀
:1、起式口诀:顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无人极。2、放松要点:眼随腰转意为先,气沉丹田头顶悬,松肩开胯知虚实,三项要领宜明鉴。3、上下盘练习:上练摸鱼知轻重,下盘虚实猫步行。4、走式、定式要领:走势球体求平衡,实腿必承重,虚腿随腰伸到位,定式移...
太极拳
十要素
口诀
答:
太极拳
十要素
口诀
如下:1、头如悬丝,尾如柱地,背如背锅,胸如抱树,颏如挂珠,两手如撕棉,两脚如行船,两腿如扯弦。2、意趣环生味无穷,恰似杨柳摆春风,练到柔和优美处,行云流水一般同。3、神要专,心要静,气要沉,身要松。4、拳无拳,意无意,无意之中是真意。5、捧要撑,捋要轻...
太极拳口诀
答:
太极拳口诀
如下:1、心静。心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自伸缩。彼有力,我亦有力,我力在先;彼无力,我亦无力,我意仍在先。要刻刻留心,挨何处心要用在何处,须向不丢不顶中讨消息。从此做去...
太极口诀
,和
要领
答:
4. 连贯协调,虚实分明。动作要连绵不断,衔接和顺,处处分清虚实,重心保持稳定。5. 轻灵沉着,刚柔相济。每一动作都应轻灵沉着,不浮不僵,外柔内刚,发劲要完整,富有弹性,不可使用拙力。
太极拳
对人体各部位姿势的要求如下:头——保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视...
太极拳
十要素
口诀
答:
太极拳
十要素
口诀
如下:1、头如悬丝,尾如柱地,背如背锅,胸如抱树,颏如挂珠,两手如撕棉,两脚如行船,两腿如扯弦。2、意趣环生味无穷,恰似杨柳摆春风,练到柔和优美处,行云流水一般同。3、神要专,心要静,气要沉,身要松。4、拳无拳,意无意,无意之中是真意。5、捧要撑,捋要轻...
太极拳口诀
是什么?
答:
太极拳
练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。以上几种呼吸方法,不论采用哪一种,都应自然、匀细,徐徐吞吐,要与动作自然配合。初学者采用自然呼吸。24式太极拳是国家本着弘扬国粹、发扬传统武术的指导思想而编制的一套入门级的太极拳,它动作简练,浓缩了传统太极拳的精华,...
太极拳要领口诀
答:
太极拳要领口诀
包括以下内容:站稳根,松腰肢,沉肩背,含胸拔背。气沉丹田,神专意静,上下相随,内外相合。手随身动,意随手动,动中求静,静中寻动。走路如猫,转身如轮,进退如波,起落如鹤。气贯顶顶,涵胸收腹,意在腰间,发力于脚跟。勿用力,勿使劲,勿筋骨,勿用力。以柔克刚,以静制动...
太极拳
的
口诀
答:
太极拳
是一项具有健身价值、娱乐功能、 教育 价值等于一身历史悠久的民族传统 武术 。下面是我为大家整理的关于:太极拳的
口诀
。欢迎阅读!太极拳的口诀1、心静 心不静,则不专,一举手,前后左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿自...
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