太极拳的健身作用有哪些答:太极拳运动机理,正是因循了人法地、地法天、天法道的大自然规律,融汇了太极阴阳动静互养的生机,成为内外兼修,养生与技击融为一体的运动方式。 在习练太极拳的过程中,只要我们真正按照太极拳的运动规律去体悟和实践,掌握太极拳的基本要领,掌握正确的训练方法,有规律的习练,循序渐进,持之以恒就可以走出误区,从而...
太极功法的阴阳哲理答:学练太极拳42式,阴阳相依相生,其过程就是“浸”与“渐”,即“运劲如抽丝”之谓也。不松、不软、不轻、不灵、不匀,就不能体会阴阳之道,当然也就没有可能练得什么内劲、内功。 中医古论曰:“阴阳离决,其人乃绝。”太极拳42式亦如是有阴无阳,就不是太极拳42式;有阳无阴,有外而无内,有动而无静,有...