99问答网
所有问题
当前搜索:
坚持跑步三个月能瘦多少斤
跑步
多久
能瘦
呢
答:
一
个月
下来后就会瘦5--10
斤
,这
瘦
下来的斤两可全是你身上的脂肪啊,包括内脏脂肪和皮下脂肪,腰、上肢、大腿、臀明显变瘦、紧致,擦紧致的霜啊什么的都是骗人的,而且觉得身上有劲了,上楼梯不会象以前那样气喘吁吁的。但有两个条件缺一不可。一是必须最少跑40分钟,才能真正消耗脂肪,不
能坚持
...
每天去健身房
跑步
机跑45分钟,一
个月能减多少斤
?(急求)
答:
可以达到
减肥
和养护身体健康的效果。每天
坚持
45分钟,既能提升代谢又能增加燃脂,同时还能起到锻炼身体和维持身体健康的辅助作用。同时还能提高抵抗力和免疫力,对维持苗条的身材有很好的帮助。一,除了运动以外,每天的饮食也要均衡搭配。1,规律饮食,均衡搭配。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足,让身体...
坚持跑步
一
个月能瘦多少
答:
这个实验表明,一次60分钟的快走是可以减掉49克的脂肪,如果折算成一
个月
(30天),也就是980克的脂肪,所以30天的快走大概是可以减掉2
斤
的脂肪,当然换成
跑步
的话,一个小时消耗的热量将会加多。由此可见,
坚持
30天,每天跑步一小时,至少是可以减去两斤的脂肪。有部分人,一看到这个,是不是就觉得...
每天
坚持跑步
一
个月能瘦多少斤
答:
每天
坚持跑步
一
个月能瘦多少斤
2 跑步一个月能瘦多少?在短期内取得理想结果是不可能的,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人,一旦...
一天
跑步
30分钟,两
个月能瘦多少斤
?
答:
这种问题根本不可能有标准答案的吧。
减肥
速度不仅仅与运动量有关,还与身体素质,基因遗传,生活习惯,情绪起伏,等等因素密不可分。有人只是跑跑步,两
个月瘦
十
几斤
,有人
坚持跑步
大半年,体重却没多少变化。人与人的差异太大啦,所以真的没办法给出个准确答案来。
我是一个162cm,130
斤
的女生,想在
三个月
内
减肥
40斤。每天
跑步
5公里,早晨...
答:
减肥是一个长期
坚持
的过程,不是相减就可以的,而且不建议节食,不然
三个月
前以后会反弹的厉害,三个月正常减肥不
可能瘦
四十斤,我还是建议慢慢来,下面有几条收集来的资料不错,楼主可以参考 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;二是早晨起来后,外出先跑
跑步
,将身体跑到微热就行,作为...
每天跑3000米,一
个月能瘦多少
?
答:
运动
减肥
的话,给你点建议把:
跑步
的话,建议你最少每天跑一个小时,路程大概10千米左右,那样是最有效的,成果你可以参见杜海涛。建议你下载一个计步器软件,例如nike+之类的,有好多,可以记录你消耗了多少卡路里,走了多远,还有语音提示。如果每天10公里你
坚持
不了,建议你快走,同样的路程,快走的...
每天早上晨跑八公里最少
能瘦几斤
一
个月
答:
如果膝盖承受力不好,不要每天跑,可以用健美操代替,跟着郑多燕每天跳一个小时。 运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松,不然肌肉会明显变硬。 平时多看经验贴公众推送,固定跟着一个人学习健康运动。 最最重要的,什么也比不上的,就是
坚持
。每天跑5公里 一
个月能瘦多少斤
要看你怎么跑,
跑步
分...
跑步
大概多久开始有效果,一
个月
时间
能瘦多少
,能瘦15
斤
吗,先瘦哪里在...
答:
无论是快走,还是
慢跑
每次
坚持
连续运动至少四十分钟。建议最好以隔日进行运动为宜。一
个月可以
科学健康
减肥
六至十
斤
的。一旦开始减肥,就必须要长期坚持下去。否则的话,反弹现象会很严重的。一个月是可以反弹十斤的。减肥是七分靠少吃,三分靠多运动。减肥是从易胖体质逐渐转化为易
瘦
体质,循序渐进的...
每天
跑步
两公里,一
个月能瘦多少
呢?
答:
主要就是看每个人的体质,她都是不一样的,我也是每天
坚持跑步
两公里,但是我
三个月
都没有减掉一点也有的人,跑步的时候,人家一两个月都可以减去十来
斤
。
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜