老是为一件事忧心,如何才能做到放下?答:有些事情,不是说我们想放下就能放的下,因为他确实关系到我们切身的利益,或是与我们有直接的关联,事情解决了也就无所谓了,解决不了,我们可能就一直在心里面去想这件事情,所以在很多问题上,不仅从自身的心理承受能力方面,还有所忧心的这件事情的大小,在你心里面的分量,都有直接的关系。一件事情的发生,我们确实...
有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?答:一定程度的焦虑并没有什么大问题,因为焦虑属于人的生存本能,它就像一个警报器,在提醒你准备应对危机,但过度的焦虑则会让人在处理问题时无法保持冷静,影响决策。要想克服焦虑心理,还需要慢慢来,通过长期的练习,从而得到改善。 我们焦虑紧张的时候通常会怎么想?是不是把问题恐怖化了,明明没什么事却硬是要想点事情...
焦虑很严重,有什么办法缓解?答:焦虑不安其实有办法调理,听听音乐,看看笑话,出去走走,到人群去和人闲聊天,说说笑笑,假如事情不是特别隐秘,不可对人言,其他的都可以把自己的烦恼说出来求助。也许你的大难题,在别人眼里根本就不算什么,马上就可以帮助你解决问题。这样才有意外惊喜。 一个人焦虑不安,枯坐家里,容易钻牛角尖,情况只会越来越严重,其...