上下蹲可以瘦哪里答:问题一:上下蹲可以瘦哪里 下蹲运动,主要可瘦,小腿肚,大腿,臀部和腹部次之,同时,对身体的血液循环,以及肺活量都有比较可观的好处! 问题二:上下蹲每天什么时候做最好?瘦哪里效果最好? 上下蹲主要是锻炼腿部的,经常做上下蹲可以对腿部塑形。如果腿部有些多余赘肉,做徒手上下蹲还有收腿的效果,所以还可以细腿。
我29了,身体发福,有减肥的好方法吗?答:三、越吃越瘦的方法以节食方法来减肥,其实是非常简单的,用头脑来吃东西。不要减少饮食的量,而以改变吃的方式来代替……,可以说是现在最聪明的减肥法。首先,不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃,这些都可以是造成热量消耗不良,吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有,每天在一定的...
帮我指定一个一个月减肥的计划...重赏!!!答:长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等...