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哪种运动饮料效果最好
运动
员喝什么
饮料最好
?
答:
而过低的糖起不到补充能量
效果
。2.适量的电解质
运动饮料
中必须含有的电解质为钠和钾,钠、钾作为身体中含量最多的电解质,在维持神经-肌肉的信号传导和细胞内外液的正常渗透压中发挥重要作用。运动饮料中钠的推荐量为5-120mg/100ml,钾的推荐量为含量5-25mg/100ml。除此之外,有的运动饮料中还会...
喝什么
饮料
对大量
运动
和运动元有好处
答:
这时,既不需要喝盐水,也不需要喝糖水。 如果
运动
时间
比较
长,如跑马拉松,长距离骑自行车等,体内能量消耗比较多,就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼,就没有必要喝糖水了。 至于食物,最适宜于在劳动和锻炼之后吃的,莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品,还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些...
运动
时喝什么
饮料好
?
答:
适量的电解质:
运动
引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失,从而引起身体乏力,甚至抽筋,导致运动能力下降。而
饮料
中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾,还有助于水在血管中的停留,使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低,则起不到补充的
效果
;若太高,则会增加饮料的渗透压,引起胃肠不适,并使饮料...
谁给我推荐几种在市场上可以买到的
运动饮料
,
最好
是袋装的?
答:
万和威力特氨基酸粉(深圳万和制药有限公司)激活活性维生素水饮品(杭州娃哈哈集团)宝矿力水特电解质补充饮料(天津大冢饮料公司)佳得乐
运动饮料
(上海波蜜食品公司)脉动维生素饮料(广东乐百氏公司)力水运动饮料(上海锦江麒麟饮料食品公司)维体运动饮料(上海三得利梅林食品公司)怡冠运动饮料(广州润田怡冠...
大
运动
量后喝
哪种饮料更好
?
答:
——理想的
运动饮料
应该含有:水,电解质,低聚糖,维生素,氨基酸。水和电解质是维持机体高水平运转的基础,良好的水电解质环境可以让你的能量输出高效而持久,就像汽车的润滑油。低聚糖可以
更好
的维持运动中的血糖水平,也参与渗透压的维持。维生素可以参与保护高负荷的神经肌肉组织,氨基酸可以补充身体对有...
请问进行完体育
运动
后
最好
喝些什么
饮料
?
答:
根据运动前、中、后的不同,可以分别饮用不同配方的
运动饮料
。据北京康比特运动营养研究所所长焦颖女士介绍,人在运动时主要消耗肌肉里面的糖分。因此,运动前主要是补充肌肉里的糖分,让其含量达到比较高的水平。运动前
最好
选用含有低聚糖的饮料。低聚糖的代谢特点是:吸收入血不快,不影响运动能力。运动...
大
运动
量后喝
哪种饮料更好
?
答:
——理想的
运动饮料
应该含有:水,电解质,低聚糖,维生素,氨基酸。水和电解质是维持机体高水平运转的基础,良好的水电解质环境可以让你的能量输出高效而持久,就像汽车的润滑油。低聚糖可以
更好
的维持运动中的血糖水平,也参与渗透压的维持。维生素可以参与保护高负荷的神经肌肉组织,氨基酸可以补充身体对有...
打球后要喝什么
饮料好
答:
首选是佳得乐 可以考虑喝糖水。 在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢?应当吃碱性食品。在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品。在
饮料
方面,
最好
是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。 至于
运动
后喝盐水好还是喝糖水好,应根据具体情况灵活掌握...
哪些
饮料
的提神
效果比较好
?
答:
运动饮料
:运动饮料含有电解质和糖分,可以帮助补充运动中丢失的水分和能量。虽然它们主要用于运动后的恢复,但也可以在需要提神时饮用。碳酸饮料:含有咖啡因的碳酸饮料(如可乐)也可以提供短期的提神
效果
。然而,这些饮料通常含有大量的糖分和其他添加剂,不建议经常饮用。马黛茶:马黛茶是一种南美传统饮料...
做
运动
喝什么
饮料好
答:
6、不立即吃饭,容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调。7、不宜骤降体温,易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。8、不宜大量吃糖,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。9、不吸烟,不饮酒,此时吸烟饮酒比平时对你的危害更大。做
运动
喝什么
饮料好
2 用途 大家都知道喝水是
最好的
补水方式,...
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