99问答网
所有问题
当前搜索:
哑铃和臂力棒的区别
如何在家锻炼
臂力
?
答:
拉力器,这是一个不错的健身器材,在你锻炼的时候,根据自己的身体条件自己添加或减少弹簧,就像
臂力棒
一样有在胸前拉和在背后拉,锻炼你的胸肌,还可以将拉力器的一端踩在脚下,然后用手拉另一端来锻炼你的臂力,也就是锻炼你的胳膊上的肌肉。...
臂力棒
锻炼背阔肌吗
答:
我是一名健身教练,
臂力棒
是锻炼胸肌和肱二头肌的,很难练到背部!!锻炼背部肌肉的是 尤其是背阔肌 引体向上,或者
哑铃
划船的动作是锻炼背阔肌的好动作。祝你健身愉快,如有健身疑问可以找本教练解答
玩
臂力棒有什么
作用?
答:
臂力棒
对胸大肌有辅助作用,但效果不明显,做俯卧撑或者用
哑铃
(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,说白了肌肉是在你做...
求助~请问
臂力棒
到底能不能练出肌肉型来 练过的兄弟过来说一说 我想...
答:
臂力棒对手臂力量的增长帮助比较大,但是想练习肌肉的话还是做俯卧撑比较好,还有一点就是臂力棒练出来的胸肌因为是两边手臂用力夹出来的所以胸肌形状是圆的会比较难看,而且做窄距俯卧撑也能达到
臂力棒的
效果,俯卧撑 长期练可以练出胸肌围度。双手宽些练三头多一些,窄一些中缝多一些。最好做些双杠臂屈...
臂力器
和臂力棒有什么不同
,分别有什么用?
答:
臂力器
喝
臂力棒
没有任何
不同
,就是同一件东西,不同叫法问题而已。臂力棒(臂力器)对胸大肌有辅助作用,但效果不明显,做俯卧撑或者用
哑铃
(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做,每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的...
每天下午500个
臂力棒
,和600个
哑铃
力量会变大吗
答:
百分百不会。你这种锻炼属于小重量,多组次的锻炼,不会提高一点肌肉力量的,提高的只是肌肉耐力。别白费力气了。
我有一对30斤的
哑铃
,和一个30斤
臂力棒
,我该怎样合理运用它们达到健美目 ...
答:
这是贴吧里用
哑铃
锻炼肌肉的网址http://tieba.baidu.com/f?kz=514360364 很全的
臂力棒
能锻炼臂力吗?
答:
你好。当然能力。用
不同
的方法,锻炼不同的位置。
臂力
胸部 都可以得到锻炼。给你介绍几种方法。看图
健身
臂力棒
能练哪个部位的力量
答:
臂力棒
对胸大肌有辅助作用,但效果不明显,做俯卧撑或者用
哑铃
(一定要重量大的,要不就用杠铃)进行卧推,是练胸大肌最好的方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜,切记不要每日都做(看清楚了,你的方法是错误的),每次你做无氧运动是要尽可能的破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的...
臂力棒
练的是哪块肌肉?
答:
臂力棒
是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。首要锻炼的肌肉是手臂的肌肉(三角肌,肱二头肌),可以增强上肢力量,其次是锻炼胸肌。锻炼方法:1.站立,两腿分开,右肘弯曲,左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,右手弯曲弹簧;2.两臂向上伸直,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次;3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜