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哑铃和臂力器哪个效果好
我身高180CM,体重90公斤,主要想锻炼一下胸肌,腹肌和手
臂力
量。请明白人...
答:
但如果你并不想成为专业的运动员,也并不想成为健美冠军,你想要的无非是再健康一点,下次买米的时候可以轻松的提上五楼,婚礼的时候,你可以成功抱起你的新娘,而无需控制她的体重。如果想达到这样得
效果
你就该增强自身的
臂力
练习……不论男人女人我们都可以将身体的躯干分成为上下两个部分。上半身,...
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