含钙量高的食物和水果有哪些?答:2,海带和虾皮 、海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢.并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化.3,豆制品 、大豆是高蛋白食物,含钙量也很高.500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品.4,动物骨头。动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以...
孕妇补钙吃什么好答:那么在现实生活中,也可以通过一些食物帮助自己补钙,现在孕妇补钙吃什么好呢。拏各种奶制品像是牛奶,奶粉,酸奶等,以及一些豆类食品,像是毛豆,黄豆,豆腐干等,这些都能帮助孕期女性很好的补钙。海产品例如现在的鲫鱼,鲤鱼,海带,虾皮,虾等,其中的钙质含量也很丰富,还有就是现在的羊肉,鸡肉,鸡蛋等,都有很好的补钙...