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含硒高的植物
什么蔬菜水果里面
含有硒
了?
视频时间 13:07
什么食物里
含有硒
?
答:
另外,有一些
植物
特别具有富集硒的能力,如黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。如黄花每克
含硒
达10毫克,苜蓿可达到32-122微克,十字花科甘蓝属的蔬菜也有较强的聚硒能力。需要指出的是,食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高。一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及...
什么食物里
含硒
量最多
视频时间 02:39
应季蔬菜时间表及蔬菜的营养价值
答:
1、白菜:营养价值很丰富,含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、粗纤维及蛋白质脂肪、钙、磷、铁。 2、莲藕:物质含量丰富,因此营养价值也高,含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C及氧化酶成份。 3、芦笋:含有丰富的维生素B、维生素A及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素,
含硒
量高于一般青菜。 4、茄子:营养丰...
含硒
食物排行一览表
答:
其中动物肾的
含硒
量是肝的4倍,而肝的含硒量又比肉类高4倍;蛋类含硒量多于肉类;瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看,天然食品硒含量从高到低,大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶(粉)、蔬菜、水果。一般而言,人对
植物
中有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对动物...
哪种蔬菜富
含硒
?
答:
人体缺硒已被证实是克山病的主要原因之一。克山病是一种由于缺硒而引起的心肌病变为主的地方性疾病,症状为心脏扩大、心力衰竭、心律失常、心动过速或过缓等。缺硒与大骨节病的发生也有关系。
含硒
丰富的蔬菜:蔬菜水果类食物中的
硒含
量并不高,不作为日常硒的主要来源。绝大多数水果蔬菜中的硒含量都<...
含硒的
水果排名
答:
含硒的
水果排名:1、黑莓:黑莓中的硒是天然
植物
活性有机硒。每100g黑莓的硒含量是110-270μg。2、菠萝蜜:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。3、桑椹:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。4、菠萝:每100克菠萝的硒含量约为4.1μg。5、榴莲:每100克榴莲的硒含量约...
什么食物
含硒
最多
答:
富
含硒的
食物:1、豆类的食物有:紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。2、谷类的食物有:小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。3、蔬菜类的食物有:大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。4、水果类的食物有:桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。5、蛋类的食物有:鸡蛋,鸭蛋,...
什么蔬菜
含有硒元素
答:
1、大蒜 大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。2、紫薯 富
含硒
及纤维素,具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用,从而...
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