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含硒的蔬菜和水果
富
含硒的
食物
视频时间 01:16
日常哪些食物
含硒
、维生素B2;
答:
一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所
含的
硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃
水果
,
蔬菜
等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富
含硒的
食品也富含维生素E,这...
富含晒的食物有哪些?
答:
食物中
硒的
吸收率与土壤硒含量的关系超过与饮食方式的关系,因此对于缺硒地区来说,通过补充硒制剂是一种快捷有效的方法。硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而
水果
和大多数
蔬菜含硒
都不多,...
吃什么补硒?
含硒
高的食物有哪些
视频时间 01:16
含硒
量最高
的水果
食物有哪些?
答:
2、猪肉 猪肉是最常见不过了,但你想象不到的是,猪肉
含硒
量也是可观的!研究发现每100克猪肉含硒10.6微克,所以缺
硒的
人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。3、大蒜 大蒜是调味品,也是一种
蔬菜
,大蒜中含丰富的硒,具有提高免疫力的作用,同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人...
含硒的
食物有哪些?
答:
硒的
摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取 了足够的硒。很多食物中都有硒,但巴西坚果 brazil nut、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多 蛋类
含硒
量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒...
什么食物
含硒
多
视频时间 02:39
什么食物含锌
硒
最多
答:
一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所
含的
硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃
水果
,
蔬菜
等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。事实上,富
含硒的
食品也富含维生素E,这...
什么食物
含硒
元素多?
答:
2.富硒麦芽 北京食品工业研究所研制的一种食品富硒强化剂。研究发现,富硒麦芽可阻断致癌物AFBl对外周白细胞脱氧核糖核酸的非程序合成。3.富硒茶 即富硒地区栽培的茶。其中水溶硒占全硒量的10%。一般认为,富硒茶中全硒浓度不能低于1.5×10-6。4.富硒藻类 主要有螺旋藻属的小球藻属。该制品
含
...
含硒的
食物有哪些?
答:
一般而言,人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所
含的
硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃
水果
,
蔬菜
等富含维生素a、c、e的食品有助于硒的吸收。事实上,富
含硒的
食品也富含维生素e,这...
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