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含富硒的水果
什么食物
含硒
最多
答:
富含硒的
食物:1、豆类的食物有:紫豆,红豆,绿豆,芸豆,黄豆等。2、谷类的食物有:小麦胚粉,玉米面,空锅饼,带皮的糜子,籼米粉等。3、蔬菜类的食物有:大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大葱和白菜等。4、
水果
类的食物有:桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。5、蛋类的食物有:鸡蛋,鸭蛋,...
含硒
高的食物有哪些 一览表
答:
5、肉类:猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉
含硒
10.6ug,所以缺
硒的
人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。6、蔬菜:紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等,其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。7、
水果
:人参果、桑葚,苹果,桂圆,葡萄,...
请问
含硒的水果
有哪些?谢谢
答:
富硒大米、富硒小麦、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等
含硒
元素都比较高,缺
硒的
人群可以适当增加这方面的食物,正常人群,只需要保持饮食均衡就可以摄取充足的硒
中老年人补
硒
,不仅能抗癌,还能预防心血管疾病,如何正确补硒?_百度知 ...
答:
蔬菜中除了蘑菇和大蒜的硒含量比较高外,其他蔬菜和
水果的
硒含量对人体的硒摄取量影响不大。饮食:可以多吃一些补铁补
硒的
食物,如动物肝脏、黑木耳、大豆等。你还需要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果中
含有
丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸,可与铁形成络合物,增加铁在肠道中的溶解度,有利于吸收。3.老年...
什么
水果含硒
量最高
答:
蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。其中动物肾的
含硒
量是肝的4倍,而肝的含硒量又比肉类高4倍;蛋类含硒量多于肉类;瘦肉中以牛肉含硒最高。从调查数据看,天然食品硒含量从高到低,大致顺序为海产品、动物内脏、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶(粉)、蔬菜、
水果
。
含硒的
食物和
水果
蔬菜有哪些
答:
食品中硒含量高,并不等于人对其吸收就高。人对菌类有机硒的利用率较高,可以达到70%-90%,而对鱼类及谷物所
含的
硒利用率较低,只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品,如富硒酵母及富硒大蒜等。另外,多吃
水果
,蔬菜等富含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。
富含硒的
...
含硒的
食物和
水果
蔬菜有哪些
答:
1.
富含硒的
食物包括鱼类、虾类、乳制品、动物肝脏、肉类和坚果(如花生、瓜子等)。2. 在蔬菜和
水果
中,硒含量较高的有金花菜、芹菜、大蒜和蘑菇,其次是豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、番茄和莴苣等。3. 食品中的硒含量高,并不意味着人体对其吸收率高。人体对菌类中含有的有机硒的利用...
什么蔬菜中
含硒
答:
含硒
比较多的食物1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦)。3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋。4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟)...
含硒
量高
的水果
食品有哪些
视频时间 00:32
含硒
高的食物有哪些
视频时间 01:16
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