99问答网
所有问题
当前搜索:
合理营养平衡膳食
青春期孩子的饮食
答:
强调
平衡膳食
食物中含有人体所需的各种
营养
成分,但每种食物的营养成分及其数量差别很大,一般说,米、面等主食中含糖类较多,蔬菜、瓜果中各种维生素,无机盐较多,鱼、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白质和脂肪多一些。三餐热量的
合理
比例是:早餐约30%、午餐约40%、晚餐约30%。蛋白质、脂肪、碳水化合物的...
全民
营养
周活动总结
答:
在单位里通过横幅、展板、和电子屏播放相关营养知识,还向社区居民开设营养课堂,通过讲课观看
营养膳食
录像资料等形式现场进行科普教育;为引导学生建立科学的生活方式和良好的饮食行为,提高学生营养与健康水平,增强青少年的综合素质,还中心的医护人员走进辖区小学校园,围绕“
平衡膳食
,营养健康”,对小学学生进行科学营养、
合理
...
写作文
营养
改善助我成长
答:
平衡膳食
必须与所从事的运动项目、训练水平、中.在医学指导下
合理
使用
营养
素补充品。 研究发现,运动持续时间在1小时以内的运动是否需要通过运动性饮料提供糖类(4%-8%)改善运动能力尚有不同观点。但是,三大热能营养素的供能比例(糖50%-60%。 8. 五年级500作文《营养健康》 营养健康营养的原义为“谋求养生”,是...
减肥期间饮食怎么搭配好?
答:
在减肥征途中,饮食搭配是至关重要的。
合理
均衡的
膳食
计划不仅能提供身体所需
营养
,还能有效控制热量摄入,助力减肥进程。以下是从各个角度出发,详细阐述减肥期间如何搭配饮食的方法:宏量营养素
平衡
宏量营养素,包括碳水化合物、蛋白质和脂肪,是构成食物的基本元素,在减肥期间的搭配至关重要。碳水化合物...
究竟一日三餐如何饮食最健康呢?
答:
在三餐中每一餐都应包含适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。可以选择各种健康的食物,如蔬菜、水果、坚果、豆类、谷物、低脂肪的肉类和鱼类等。建议每天至少进食五份新鲜蔬菜和水果,并尽量选择多种颜色的蔬菜和水果,因为不同颜色的蔬菜和水果中含有的
营养
成分是不同的。同时,还应避免摄入过量的糖、盐和...
健身运动员
膳食营养
总体安排
答:
每个人的训练水平、吸收能力不尽相同,因而肌肉的增长速度也不一样,所以最好根据具体情况和经济条件,制定出自己的饮食计划。需要指出的是,训练的强度和密度也应随着
营养
的变化而改变,以保持“进”“出”
平衡
。为了营养得到充分利用,应尽量吃生食或半生食物,如蔬菜、鸡蛋、牛奶等。不要油炸或长时间...
营养食疗和“
营养膳食
”有什么不同?
答:
营养膳食
主要关注的是个体营养摄入的质和量,以及食物的
合理
搭配。相比之下,营养食疗则更注重食物对疾病的预防和辅助治疗作用。它根据中医的理论,认为食物具有“性味归经”,能够调理身体机能,
平衡
体内气血阴阳,从而达到治疗疾病的目的。营养食疗注重食物的“药性”和功效,以及它们与人体五脏六腑的关系。...
高中生
营养
答:
膳食营养
安排应适合于高中生生理、心理的特点。除了保证生长发育特殊需要的营养之外,还必须考虑高中生繁重的学习任务而需要供给的特殊营养素。在膳食质量上比小学生要高些,因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识,以利于高中生所摄入的膳食营养全面、
合理
而
平衡
。 1、三餐热能分配。根据高中生的学习生活,一般上午...
如何养生,健康饮食?
答:
营养
专家建议,寒者以热补、热者以寒补的
平衡膳食
,如果破坏了这种平衡必然伤身,维持这种平衡才能延年益寿。比如:夏天炎热,喝碗清凉解暑的绿豆汤;冬天寒冷,就喝红小豆汤;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完还要喝杯红糖姜汤;冬天吃涮羊肉,一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。 10饥与饱 不可过饥过饱,过饥则...
怎样利用食品
营养
的知识
合理
搭配
膳食
?
答:
3.主副食的
合理
搭配:是指要根据主食的情况适当地安排副食,如以粗粮为主的主食要多安排一些肉蛋或豆腐之类的副食佐餐,以细粮为主的主食要多安排一些蔬菜类的副食,主副食协调搭配,既提高了口感又有利于
营养
成分的
平衡
。4.干稀食物的合理搭配:每餐进食最好是干稀食物搭配,如进食米饭或面食搭配小米...
棣栭〉
<涓婁竴椤
63
64
65
66
68
69
70
71
72
涓嬩竴椤
灏鹃〉
67
其他人还搜