寒假减肥,,谁跟我一个计划啊!最好既省钱,还实用的方法!答:再次,从减肥的时间上看,减肥的最佳时间为饭后45分钟,即在20分钟内快走行程1600米,最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟,则减肥效果更佳。这个时间段你要好好把握好。同时注意合理饮食,相信你的减肥计划一定会成功的。 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型...
伏天到了,大热天的吃什么好?这几样食物不能少,清热祛湿解暑答:所以伏天吃东西,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养,再辅以适量的调料,可促进食欲和消化外,还抑菌,去除体内的火气。伏天,大热天的吃什么好?这几样食物不能少,清热祛湿解暑,下面就一起看看伏天吃什么食物好: 黄瓜: 黄瓜是夏季的时令蔬菜,特别适合夏季吃,黄瓜也是夏季最佳减肥蔬菜,夏季常食用...