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吃什么饭对身体补充营养最快
早餐
吃什么最
有
营养
答:
1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含丰富的乳酸菌,
对人体
的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,
营养
就比较齐全了;如果喜欢吃肉包,必须再
补充
些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鲜榨的。2、养颜八宝粥:女性白领如果有条件,可以前...
每天
吃什么饭
有
营养
答:
夏季还是盛产水果的季节,正餐之余适当吃一些水果,如西瓜、杏、荔枝、桃等,可以
补充
随汗液流失的大量微量元素,十分有益
身体
健康。当然,食用水果时也不能追求生冷,最好不要用冰箱冷藏了再吃,以免损伤脾胃,得不偿失。 饮食
营养
专家提醒,夏季饮食虽以清淡为主,但也不能一味追求清淡,应该注意荤素搭配,营养均衡。不能...
晚上
吃什么
比较容易消化?
答:
搭配其他食物:如果只吃水果,可能会导致
营养
不均衡。因此,可以搭配一些其他食物一起食用,以保证营养的均衡。4、晚上吃瘦肉 晚上适量吃瘦肉是可以的,但需要注意摄入量。瘦肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素,适量食用可以
补充人体
日常所需的营养。但是,如果摄入过多,可能会导致营养过剩,引起肥胖...
小孩发烧咳嗽
吃什么饭
好点快
答:
小孩发烧咳嗽吃牛奶、米汤、鲜果汁能好点快,鲜果汁有很多种,父母可以榨苹果汁、梨汁给孩子喝,苹果汁富含维生素c,可以
补充身体营养
需要,同时还能中合毒素,对病情恢复有一定帮助,有些孩子咳嗽的时候,喉咙往往不太舒服,那么就可以喝些梨汁来润喉。孩子发烧咳嗽的时候,身体是很有必要摄入优质蛋白质的...
老年人
吃什么补充营养
,
对身体
好?
答:
补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;忌食或少食:...
吃什么
东西
营养最
好?
答:
例如,一小碗燕麦粥、一根半熟的香蕉、一杯原味酸奶或新鲜果汁都是很聪明的选择。但如果你实在无法抽时间准备早餐,就提前买好一盒饼干带到办公室去吧。
营养
午餐 中午是吃丰富食物的时间。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐。这些食物内含的蛋白质可以帮助消化,也可以驱除餐后的睡意。记住...
我们平时
营养
不良
吃什么补
的比较快?
答:
如白蛋白、甘油三酯、肌酐、铁等真的数值都低,那就平常好好吃饭,一日三餐认真对待,每天都吃两个鸡蛋或者吃点鱼或者吃一些肉制品,牛奶之类的,或者油炸食品,吃一些水果蔬菜,那么一个星期,你的白蛋白和甘油三酯自己肌酐等等指标也就正常了。所以,
营养
不良最好解决了。纠正了营养不良,免疫力慢慢的也...
早晨
吃什么对身体补充营养最
好
答:
蛋白质在人体内的主要功能并不是提供能量,而是为人体各器官提供生长和消耗的
补充
。以蛋白质作为能量的主要供给
营养
素就有点太不经济了;脂肪可以为人体提供大量的能量,但是大量地摄取油脂类食物又会
对人体
产生不良的其他影响;最好的选择是我们最常食用的谷类食物中的碳水化合物作为早餐中能量的主要供给...
吃什么最
有
营养
答:
关于“
吃什么最
有
营养
?”的问题,比较难回答。所谓的营养对不同的人来说有不同指向,因为每一个人在不同的时期,哪怕是一日三餐也有不同的需要。简单的说来,无外乎以下几点,供你参考:一、总的来说是:1,多吃蔬菜 ;2,少吃胆固醇高的食品;3,少吃脂肪高的的食品;4、定时定量;5、注意...
早餐
吃什么最
方便且有
营养
答:
早餐
吃什么
有
营养
?全天1/3蛋白质应来自早餐
人体
内的蛋白质无时不刻不在
快速
地更新和转换--在一位成年人体内,每日约300克蛋白质需要进行更新。这些重新合成的300克蛋白质内,除了一部分来源于自体蛋白质的分解转化外,另一部分则必需从每日膳食中得到摄取
补充
。人体每日所需能量的30%左右来自早餐。参...
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