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吃什么东西长肉最快最好
瘦人
吃什么食物
容易涨胖
答:
平时可以注意些营养,多进食些含蛋白质和脂肪高的
食物
,注意平衡,适当体育锻炼,增强体质,必要时可以调理下肠胃,促进吸收。 瘦人
吃什么
容易变胖? 这个问题问我就对了,男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯...
有
什么
方法可以长胖
答:
1、食物做软。瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多
吃东西
,主要是碳水化合物。
食物最好
做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低...
吃什么
可以长胖
最快
答:
吃什么
可以长胖
最快
一、高热量、高脂肪、高蛋白的
食物
可以快速帮助长胖。如油炸食品、肥肉、奶制品、甜点等。二、详细解释:1. 高热量食物:为了增加体重,需要摄入更多的热量。高热量食物,如炸鸡、薯条、油炸面食等,可以快速提供大量热量,有助于增加体重。2.高脂肪食物:脂肪是增加体重时的重要营养...
瘦人怎样才能
快速长
胖
答:
瘦人长胖三要素:训练、休养、饮食 1、瘦人的基础代谢率高,自身的热量消耗大,再加上好动,所以一般的饮食根本满足不了长胖的需求,所以要比平常吃的更多,让身体囤积更多的热量才可能长胖。2、要通过系统科学的健身训练,每周3-4次,每次45-60分钟的器械负重练习,一般3个月左右就可以看到增肌的效果...
吃什么东西最
容易长胖
答:
第一类是巧克力,许多人都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量是非常高的,使用过多的巧克力,热量没有消耗完,它会导致人体脂肪堆积发胖。第二类是奶茶,奶茶加的奶精,喝多了容易发胖 ,脂肪容易堆积在肚子上,长期饮用容易患高血压,所以奶茶千万不要天天喝。第三类是碳酸饮料,碳酸饮料中的糖分含量是很高的...
吃什么长肉快
答:
二.多吃油炸的
食物
和面食(如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。)
最好
是油炸过的面食 最容易长胖~~三.多吃冰激凌(奶的) 巧克力 花生 瓜子 糖~~四.多去吃肯德基和麦当劳~~比如说汉堡 炸鸡 炸薯条 冰激凌 这些都很
长肉
~~五.多吃奶油蛋糕 点心之类的...
吃什么食物
能长胖曾肥?
答:
换句话说就是,没有碳水化合物,你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。一杯煮好的通心粉大约有45克碳水化合物,一个难
长肉
的人要想长肉每餐至少需要的量。7、瘦牛肉 很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪,认为这样会增加体脂。但是,在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下,牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉...
容易让人长胖的10种
食物
答:
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吃什么食物
减肥效果又好又快 2. 吃什么容易发胖 3. 容易发胖的高热量食物有哪些 4.
吃什么东西
容易发胖 5. 吃什么长胖快一点 6. 吃什么蔬菜不会胖 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 为你推荐:特别...
吃什么东西
能
快速长
胖呢?
答:
1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多
东西
身体也不
长肉
。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷
食物
(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等...
人太瘦,
吃什么
可以长胖点
答:
11. 冬天进补养
肉最快
冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了!12. 不吃冰冷寒凉
食物
「瘦者多火」,所以...
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