为什么我站久了腰会酸,坐久了也会酸,会不会是腰有问题啊?答:如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等,工作需要坐站交替,常常起身取物时,高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾,有一个靠膝的垫子,较能维持脊椎的良好姿势;但是,对於膝盖及下肢的负荷太大,往往引起不同的疼痛问题;应考虑工作台的高度,以获得最佳工作...
跑步一个月,膝盖总是隐隐的疼,需要注意什么呢?答:休息的这段时间需要活动,做些膝盖养护的动作! 首先能坚持跑步一个月, 是一个值得让人称赞的行为, 跑步时间久了会伤膝盖, 可以尝试间歇的跑步, 跑步的时候注意落脚脚跟先落地, 现在感觉膝盖隐约疼, 可以休息几天再进行跑步运动, 加油~ 我跑步快八年,也是右膝盖疼,不过只是深蹲时,低坐时,一起来就疼,但继续...