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只运动不节食能瘦吗
如果不控制饮食的话,
锻炼会
练出肌肉么
答:
腹肌不好练,尤其是有小肚子的情况下.大概要4~6个月.还有,挤压是为了减脂和加强硬度.健身,贵在坚持.只要坚持,配合好的方法,
就能
收获漂亮的肌肉.千万别
节食减肥
!!!谢谢 到了17岁,影响不大。
锻炼
的影响主要在15岁之前。我从15岁开始,肌肉锻炼的量都比我上文所说的要多。男生
可以
长到22岁,所以175...
爬楼梯
减肥
答:
否则
会
反弹 正常吃3餐,少油腻少油炸少脂肪少零食少淀粉 多蔬菜多水果多纤维多蛋白多钙铁 局部
减肥
不一定减的是局部,减的体重不一定是脂肪,有可能减掉了其他部位的肌肉和水分,最先减掉的是肌肉和水分,反弹最先反脂肪再反肌肉和水 所以说要配合有氧
运动
和适当
节食
,才能真正减 祝你成功 ...
怎么才能
不节食
,不
运动
,
还能减肥
。
答:
本人比较懒,所以比较偏向于柔软
运动
啦~柔软运动——主要是剧烈运动过後的肢体放松、按摩。这样不仅仅
能够
加速脂肪燃烧、而且能够促进血液循环、新陈代谢,从而达到短期高效
减肥
的目的。看到没,一定要重视这个看似简单的按摩哦!(*^__^*)嘻嘻……就经验而言每天起睡前的按摩似乎更出效果呢!要健康又要短期...
我男友说久坐不
运动会
胖,真的是这样吗?
答:
我是年轻的时候吃多
运动
就会瘦,三十岁以后运动也不行,必须节食少吃才会瘦,年龄大了新陈代谢慢,
不节食
光运动肯定不行。总之,少吃多运动一定
会瘦
,减肥主要靠意志力,强大的意志力!意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的,并根据目的来支配、调节自己的行动,克服各种困难,从而...
10天
能瘦
多少斤
答:
那要看你做什么
运动
咯!不好说的啦o(∩_∩)o...
可以
,游泳是所有运动中塑身效果最好的。+饮食上的调节。千万不要急于求成,那样就算是减下来了,也很 容易反弹的。什么苹果3日
减肥
呀~什么7日
瘦身
汤,反弹很快的 介绍几种方法希望对你有用处 9种最经济的快速减肥方法 1、原地跑,在室内或过道...
听说吃麦绿素
可以
变
瘦
,是真的吗?
答:
单吃麦绿素
能不
能变瘦不好说,但是至少不容易变胖了。我生完孩子体重一直控制在145斤,血脂也是一年更比一年高,眼看着年纪轻轻就要三高了,赶紧找办法调理。还是我爹给我推荐了博可麦记片,这是一款比较古早的麦绿素产品了,我吃了一个月,搭配
运动
,
不节食
的情况下体重下降了10斤,跟随体重下降的...
如果我想
瘦
大腿,不瘦其他地方,只是大腿,需要
节食吗
?还是说加强腿部的锻...
答:
5.睡前
瘦瘦
腿 睡前
可以
做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操:侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚
运动
。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,...
懒人快速
减肥
方法
答:
2、改变饮食结构:每次想要吃零食的时候就吃一颗水果,用蔬果来替代一些高脂食物,用一些流质食物来替代日常的膳食,流质食物容易饱腹且热量会相对较低,吃了
可以
控制热量的摄入,但是前提的营养要全面。3、饭前先喝汤、增加咀嚼的速度:饭前喝汤可以让身体有饱腹感,
不会
吃进去太多的主食,减少热量的摄入...
为什么有人不
运动不节食
反而突然变瘦了?
答:
1. 为什么有的人不
运动
悄悄变瘦了?相信大家对于这个问题一定很疑惑,生活中我们也经常会看到这样的人——有的人以前很胖,后来突然变得很瘦,既没有运动也没有
节食
。那么这是怎么回事呢?下面就和小编一起看看吧。2. 为什么有的人不运动悄悄变瘦了是因为她们有这些习惯,看看你有吗?少吃、多运动...
一周
减肥
20斤的方法
不节食
不
运动
答:
一周
减肥
20斤的方法
不节食
不
运动
1、每顿饭吃半小时,尝试将每口米饭尽可能多地咀嚼 20-30 次,这样
可以
降低进食速度,增加饱腹感,减少热量摄入,帮助消化,调节肠胃健康。2、饭前喝茶或汤,这样可以增加部分饱腹感,减少晚餐量,但避免在正餐中间喝水,因为这样
会
减少咀嚼的频率,一不小心就会吃得...
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