做好这10个习惯__不瘦你来找我答:这个真的很有效果,比运动还容易掉称,我试过好几次。前一天我运动,第二天也不一定能变轻。但是,前一天,我要是忍住饥饿,不吃夜宵,第二天几乎都能变轻。 自己做饭 一般外卖为了口感,都是重油重辣的,这样很不利于减肥。自己做饭的话就可以控制调料的用量,减少重口味的食物。 不要节食 节食肯定会变瘦,但是长期...
每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果?答:每天晚上不吃饭而且还有锻炼,为什么就是没有减肥的效果? 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃...