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双脚并拢脚踝无法靠拢
小腿都减不下来怎么办?
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很...
怎样使自己的腿型变得匀称
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。 6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也不...
双脚
踮脚尖好还是单脚
答:
一、踮脚尖是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康。二、踮脚尖不受场地限制,只要是站立的状态随时随地都可以做到。基本方法:首先把
双脚并拢
着地,用力抬起脚跟,然后放松落下,重复20—30次。别看方法简单,可健身效果...
有什么能使腿长长的方法吗?我很急
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。 6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也不...
我要如何减腿!!?急
答:
,众美眉们一方面正为怎样有效瘦身伤脑筋,一方面又寻思着如何美化腿形以符合时下新的美腿标准,即膝盖光光无赘肉、
脚踝
纤细不粗大、小腿修长如萝卜。想要春来腿秀的美眉可
不能
不读读2005年新的黄金美腿法则,趁早“善其事”,春光初现时你就有了“秀”腿的资本! 黄金美腿法则1:膝盖光光无赘肉 今年,无论你通过什么...
瘦腿成功的女生们...留言...讲讲你们的方法..拜托..
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也
不能
...
瘦小腿啊~~~
视频时间 00:37
脚踝
粗该怎么瘦呢?
答:
洗澡的时候:在浴缸内用脚抵住毛巾,用力伸展背部及全力拉住毛巾,约10秒,不但消除疲劳,还可以纤细
脚踝
。躺着敷脸的时候:仰卧,记得拿开枕头,两腿
并拢
后,膝盖屈曲,然后向上抬起。用力将
双腿
伸直,静止约1-2分钟,然后再回到前一个动作。反复做,脚尖要尽量绷直。腰比较无力的美人儿,可以把手垫在...
腿肚子的问题
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也
不能
...
有一个女生经常对我有肢体动作,比如说经常靠着我的肩膀,或者把腿放在...
答:
5)握住椅把或桌角,进行
脚踝
伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记 运动后一定要拉伸小腿肌肉。 6)
双脚并拢
同时提脚跟10次,脚尖并拢脚跟分开(动作同内八字脚)同时提脚跟10次,一脚收起单脚提脚跟10次,换脚10次。(据舍宾教程讲,这样很瘦小腿的,也不...
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