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单盘打坐
求修行人来,我咋只能
单盘
腿,双盘就是不行,求指点
答:
盘腿目的在摄心,只要能摄心,单双皆可。慢慢来吧。南怀瑾:我年轻时,初学
打坐
,盘着腿也是熬不住,袁老师告诉我:忍耐一点,多熬一下,多受一分罪,多消一分业力。既然可以消业,我便熬下去了。下坐以后,再盘腿就吃不消了,可是因为好胜,怕难为情,就硬熬。后来为了降服这两条腿,住在一个...
什么时候
打坐
最好?
答:
问题八:
单盘打坐
是在哪个时间打坐才是最佳时间 一般来说,不管是出家人还是在家人,最佳打坐时间都是早上三点到五点这个时间段。因为经过睡眠,早上是最精神饱满的,环境也是最宁静的,此时打坐,妄念较少,更容易摄心。和单盘双盘无关。但功夫深的,则不论任何时间,都能很快入静甚至入定。 问题九:什么时段打坐最好?
打坐
的正确方法
答:
至于初学者在刚开始时可能无法做到双腿盘坐,但可以在一开始尝试
单盘
的坐法,即将一只脚放在在另一条腿上即可。4、手势——手结定印将双手交叠置于脐下,右手掌置于左手掌上,双手拇指轻轻触碰,然后自然的将手放松置于腿上。5、脊椎——直而不僵在
打坐
的时候,当注意身体挺直,不要让身体任意弯曲,...
请问
打坐
的方法?适合打坐的年龄?打坐的好处?
答:
打坐
:我国古代一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“
禅坐
”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、
单盘
。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。并不是非要学佛了才可以打坐...
打坐
心法十六字口诀是什么?
答:
如下:动念无念,用心无心,无天无地,无人无我。
打坐
是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。在佛教中叫“
禅坐
”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、
单盘
。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术...
为什么
单盘打坐
一个月血糖反而高了
答:
因为缺乏运动,血糖消耗少。只有多活动才能降血糖,换个姿势休息怎么可能降血糖
打坐
姿势
答:
打坐
姿势 打坐:我国古代一种养生健身法。 闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。 打坐又叫“盘坐”“ *** ”。 道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“
禅坐
”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。 盘坐又分自然盘和双盘、
单盘
。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。 并不是非要学佛了才可...
怎么
打坐
的正确方法
答:
打坐
的正确姿势如下:1、双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置在左腿上,反之亦可。2、脊直,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。肩张,两肩...3、手结定印于脐下,把左手放在右手下面,大拇指随意有意的碰在一起.
盘腿
打坐
的正确坐姿?
答:
盘腿
打坐
的正确坐姿如下:1.臀部后半部,要求垫高一些。可垫棉垫或较薄的枕头,这样可以使腰部自然伸直,避免打坐时因腰肌疲劳,慢慢弯腰曲背的弊病。2.腰部要自然伸直。腰不直则任督二脉气不通畅,也容易形成昏沉瞌睡得毛病。3.头正颈直、下颌微收,舌抵上腭。可以平时在坐好以后,在面前放一面...
想
打坐
但是腿盘不起来
答:
盘腿一般有几个选择,第一个是
单盘
,第二种是双盘,第三种散盘。如果是女众不建议双盘,采取单盘或者散盘比较好。单盘要注意的是,不要每一座都是同一条腿在上,一座一换,认识的一位
打坐
十多年的比丘尼,她跟我说,脊柱都已经变弯了,就是因为总是同一条腿在上面。散盘也叫缅甸坐,用这个方法...
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