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单手拿100斤厉害吗
练哑铃练一年能练到
单手
多少
斤
?
答:
运动也是有办法的,也有敲门的,死练那都白瞎,受伤了,吃亏的还是自己。举哑铃什么都不说明,在健身房哑铃只是配角。你认为你有劲了,应该去试试杠铃。那才是本事,哑铃本身就是小铁片,他的运动能力也有有限的。还有不知道你想练的是什么劲?举哑铃只能练举重的力量,当然说的不是比赛举重。其他什么...
30
斤
哑铃举
100
下力气大吗?
答:
你好,如果
单手
举一个30
斤
哑铃
100
下,那你的力气还不错 不过,作为健身爱好者,给你的建议是,如果一个哑铃能举100下,说明你的肌肉能承受的负重还需要增加,如果想健身得到好的效果,其实每次如果能举12-15次最好,基本举到15次就是力气用尽无法再举起来了,此时的哑铃重量是你肌肉最适合的重量,...
我们班有两个人引体向上能做15个,一个是
100斤
,另一个是120斤,那个120斤...
答:
当然是120
斤
的
厉害
些,他们相对力量相等,120斤的那个绝对力量更胜一筹
单手
引体向上怎么训练
答:
1、引体向上练习时首先需要垂直悬挂,身体跳起来以正手握住单杠,双脚离地,用臂力使自己的身体往上提起,反复锻炼。2、抓单杠时,两手之间距离与肩同宽,手臂与腹部同时发力将身体向上拉起,完成引体向上动作。3、首先需要
单手
能有提起最少60公斤的力其次要有非常强的协调性,你可能双手做50,甚至
100
个...
我身高1.6米左右 体重
100斤
左右 初3学生 想买个哑铃锻炼肌肉 适合多少...
答:
他们在坑你...
单手
20
斤
的。估计你都难,买个组装的20KG够用了,你的情况。
我126
斤
重能抱动140斤重不自理老男人吗?
答:
据哥伦比亚《时代报》2008年7月26日报道,人最多能举起457.5公斤重物,即能举起6倍于自身体重的重物。美国洛杉矶南加州大学专家指出,人最终能举起多大重量取决于肌肉纤维数量,一般来说,四肢短小的人力量更大。肌肉组织的每个肌纤维可以产生大约0.3微牛顿的力,而每平方厘米的肌肉可以产生大约
100
牛顿(...
我俯卧撑能做60个以上,
单手
14各,请问卧推力有多少
答:
双手共推40kg,你
单手
推力20-25kg 我126kg,1分钟标准
100
个,单手20个。希望交流一下
我现在才65公斤 1米71 我想快速增长到150公斤 谁可以交我。
答:
你的运动不科学,去健身房找教练指导一下,如果想要快速长肌肉,需要的高强度的训练,让肌肉承受
100
%的压力不需要做你那么多,需要的是6-8个一组的力量练习不是一次做100个。但是6-8个强度一定要大比如25公斤的哑铃(
单手
25?你
厉害
)做半小时,要看你怎么做,如果你动作准确的练习,肯定不需要这么沉的哑铃。动作对,...
单手
俯卧撑
100
多个还有余力一手100多个,发现没什么用,一拳过去100多公 ...
答:
这只能说明你的耐力很
强
,能够让你维持
单手
俯卧撑
100
个,力量方面并不能用这个说明什么,举个简单的例子,一个玩健身的,卧推300KG,这力量很强吧,但是单手俯卧撑可能只能做10个,所以力量和耐力是不同的,不能拿来比较,如果想知道你的力量的话建议去试试卧推,硬拉,深蹲这些要力量的动作 ...
哑铃弯举
单手
16
斤
8KG
答:
你做一千个也代表不了什么?因为运动不是以谁能做得数量多取胜的。运动要科学、要系统;不能盲目的瞎练。记住一个原则,动作的标准永远要高于运动的数量。在标准动作下,合适的重量每组做十到十五个,每个动作做三到五组。这对你身体的刺激是良性的、是有益的。别再比数量了 ...
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4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
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