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十岁小女孩怎样才能变瘦
12
岁
的女生
怎样
减肥又增高?
答:
减肥食谱 信息 NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖) 5...
小女孩10岁
,120斤,
怎么瘦
答:
这个就特别重了,我小学同学13岁的时候差不多120斤,特别胖,后来到了初中就瘦了,若果不是什么病,(别误会,有的什么激素分泌过多会导致肥胖)可能是吃零食啊,没有运动,才导致长胖,作为父母你应该,叫她少吃零食,多带她出去运动,食物尽量不要太油腻,食量上控制不要吃太饱,相信一定可以瘦...
怎么才能
让自己健康地瘦下来?
答:
如果想要健康地
瘦
下来,首先要有坚持不懈的精神,唯有坚持
才能
够瘦身。其次,注重控制饮食和运动。接下来,我告诉大家我三个月内瘦二十斤的秘诀:1)早餐的食用,以豆类为主。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆,然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。早餐一般是以豆浆配粗粮,粗粮可以是五谷馒头(不含糖...
12
岁小女孩
减肥
答:
哇 你还胖 那我更胖了 恩……如果是临时的话 我建议在拍照前2天 吃泻药 然后只吃水果和水 虽然会痛苦一些 但也是有成效的 如果受不了的话 你可以立即实施下一种 一天只吃1碗饭多一点 最好全靠水果来充饥 坚持5天 会有成效的 (记住,五天里多走走)因为我没恒心,所以不敢 希望你能...
女孩子
有些胖!
怎么
办?
怎样
减肥呢?
答:
多做运动,每餐吃个八分饱。正常吃三餐,不加餐。减肥药都有副作用,所以不推荐。
十七
岁
的
小女孩怎么
减肚腩啊!
答:
你好,只要找到好方法,瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
12
岁
的
小女孩怎样才能
减掉西瓜肚?
答:
平常走路和站立时,要用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉
变得
紧实。刚开始的一两天会不习惯,但只要随时提醒自己“缩腹
才能
减肥”,几个星期下来,不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人。2.仰卧起做+呼啦圈 不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几...
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