我13岁了,才1.57米,我喜欢打篮球,如何长高一些?答:目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试...
今年20拉才168..我要长个子呀哪位有什么好方法呀,,,怎样锻炼?吃点什么...答:以身高、体重为例,在一年四季中,春季身高增长最快,3~5月份的三个月与9~11月份的三个月相比,前者身高增长要高出2~2.5倍。相反,体重是秋季增加最快,9~11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是,春天太阳距离地球越来越近,因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短,穿透力强,...