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剧烈运动后能不能马上喝水呢
运动后可以立即喝水
吗?
答:
。
运动后
补水也要采取少量多次的方法。由于水分流失的同时,体液也在流失,体液包含的钾、钙、钠、镁等电解质也随之流失。因此也可以选择补充一些运动饮料(稍加盐的凉开水或低糖饮料也可)。但是饮料的含糖量不能过高,因为糖的浓度过高,会使饮料在胃中停留的时间过长,反而使水分不能及时进入体内。...
为什么
剧烈运动后不
宜
马上喝水
?
答:
如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在
剧烈运动后不
宜
马上喝水
。在准备增加运动量时,要注意运动量的增加要循序渐进,最好不要陡然猛增,还要注意做好运动前的准备活动和运动后的整理工作。在剧烈运动后不宜马上停止下来,最好的...
为什么
激烈运动后不能
大量
喝水
答:
普通人在
剧烈运动后
,心肺功能达到高峰,血液循环加快,流入肌肉、关节等运动器官的学业增多,流入肠胃的血液相对减少,消化分泌液减少。饮用大量的水后,水短时间大量积聚于异常的胃肠系统,胃部感到沉重闷胀外,影响正常呼吸。水分进入血液使血容量增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能异常。二、
立刻喝水
的...
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剧烈运动后
为什么
不能马上喝水
答:
不宜
立即
大量
喝水
剧烈运动后
如果因渴一次性喝水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多,盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内,脑细胞...
做完
运动后可以喝水
吗
答:
做完
运动后可以喝水
吗 一、做完运动,尤其是
剧烈运动后
,不宜短时大量饮水,可能发生胃肠剧痛、头痛等“水中毒”症状。 二、这是因为口渴时大量饮水后,水短时间积聚于胃肠,除胃部感到沉重闷胀外,还影响膈肌活动进而影响正常呼吸。大量水分进入血液还使血容量迅速增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能...
剧烈运动后
为什么
不能马上
坐下休息或
喝水
?
答:
二、
不能马上喝水
如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸;同时,亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。
剧烈运动之后
,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发...
为什么说刚
剧烈运动之后不能喝水
?运动完多久才
可以喝水
?
答:
在刚
运动完之后
,
喝水可能
会导致水的摄入量太多,可能会导致出现胃疼的情况,有可能会出现阑尾炎。在运动过程之后的一个小时之后就
可以喝水
。
剧烈运动后不能立刻喝水
,立即喝水对身体会造成什么危害?
答:
运动经常出汗,呼吸加快,这一切都是口腔、咽喉干燥、口渴。特别是剧烈运动后更为明显。我很想喝水和汽水。但是
剧烈运动后不能马上喝水
。否则会造成严重的后果。参加运动后出汗多,有些人想痛快地喝很多水,这是非常有害的。这是因为运动时,大部分血液流向身体各部位肌肉,胃里的血液较少,多喝水,堆积...
为什么
剧烈运动后不
宜
马上喝水
?
视频时间 00:36
运动
完多久
可以喝水
,运动完
马上喝水
有什么坏处
答:
5、运动后
喝水
要注意什么 1、运动过后不宜喝凉水、冰水及生水。这是因为人经过运动之后,身体会产生很多的热量,使身体内的器官处于比平时热得多的环境中。如果是饮用凉水很容易导致喉咙、食管、胃等器官遇冷而出现急剧收缩的情况,轻者可能出现胃痉挛、胃绞痛等不适,严重的可以引起昏厥。2、
剧烈运动后
...
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