真的只管理饮食不运动就能减肥吗?答:原来,前段时间,于正一直在减肥,效果明显,已经变身为型男。可这段时间,由于种种原因,又胖了起来,体重近160斤。秦昊给于正传授了减肥食谱,于正按食谱行事后,觉得比较见效,几天功夫就瘦了10斤,他为此准备继续减肥。 减肥并非单纯减体重,应在医生指导下,少吃多动、科学减肥。管理饮食不运动,是指在饮食方面,减少热量...
减肥期常见的三种体重下降规律答:3、阶梯式体重下降 体重连续下降一段时间后,会进入平台期调整,体重保持在稳定状态,当脂肪的防御性被打破,又会开始掉称,这是大部分人的减肥状态。其实,减肥期体重上上下下浮动很正常,要保持自信的心态,减少焦虑,及时调整运动方式和饮食结构,就可以重新开始消耗脂肪,达到瘦身的目的。 已赞过 已踩过< 你对这个回答...