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减肥食谱搭配的万能营养公式
三丝鱼面·
食谱营养
答:
香菇,作为一种高蛋白、低脂肪的食品,含有麦淄醇,有助于钙吸收和增强免疫力。对癌症患者有抑制肿瘤生长的作用,还能帮助
减肥
和调节血压、血脂。香菇多糖则能增强免疫功能,对多种疾病如糖尿病和肝炎有治疗效果。火腿色泽诱人,口感香醇,
营养
丰富,易被人体吸收。它具有养胃、益肾、固骨髓、健足力和...
八大蔬菜
食谱
瘦全身
答:
但想要减肥但是又无法忍受饥饿,那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择,蔬菜不仅对于身体的健康有好处,而且还是
减肥的
最佳好食物,蔬菜可以补充身体所需
的营养
物质,含有大量的纤维素可减轻空腹感,并且能帮助你清除体内的多余垃圾,实现排毒
瘦身
。下面小编就给大家推荐八款蔬菜
食谱
,让你在冬季边吃边瘦,吃出...
干炒牛肉丝
食谱营养
答:
面筋作为高蛋白食物,其
营养
成分尤其突出,蛋白质含量超过了瘦猪肉、鸡肉和大部分豆制品,且低脂肪、低糖、低热量,口感甘凉,有助于和中、解热、益气,特别适合体虚劳倦、内热烦渴的人群食用。芹菜作为常见蔬菜,其药用价值显著。富含铁、锌等微量元素,有助于平肝降压、安神镇静,还有抗癌防癌、利尿...
砂锅豆腐
食谱营养
答:
竹笋富含B族维生素和膳食纤维,有助于
减肥
和肠道健康,能预防消化道肿瘤。肥胖者可通过食用竹笋达到减少油脂吸收和预防疾病的效果。猪肚富含蛋白质、维生素及矿物质,对补虚损、健脾胃有良好效果,适合身体瘦弱者。鸡肉则以高蛋白、易吸收、滋补养身为特点,对
营养
不良和虚弱者有益。香菇是高蛋白、多维生素的...
煎鲳鱼
食谱营养
答:
番茄,餐桌上的美味,富含胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P对心血管有保护作用。番茄红素能抗自由基、预防前列腺癌,尼克酸则有助于胃液分泌和血管弹性。番茄利尿,肾炎患者也适合食用,且具有抗衰老作用。洋葱,作为餐桌上常见的食材,其
营养
价值极高,具有发散风寒、杀菌、增强食欲、促进消化等功效...
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