减肥期间,怎么面对不可推卸的在聚餐,比如火锅类的?答:学会这些小技巧,吃大餐不长肉,甚至还能瘦一点! 减肥中,不可避免要去聚餐,美食当前却不能畅快吃喝,可以算是人生中最重大的遗憾之一。 在减肥期间,遇到不可推卸的聚餐,可以采取以下策略: 预留足够的卡路里:在聚餐前一天或当天,可以通过减少其他餐的卡路里摄入,为聚餐留出足够的卡路里配额。可以选择更轻盈的食物,例如蔬...
洗衣服能减肥么,能不能减掉手上的肉,经常做家务事能减肥么?答:减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多...