99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥期间体重反弹一两斤原因
为什么很多人
减肥
都靠饿,没有运动的概念吗?
答:
换句话说,
减肥
确实需要靠饿,但是我们说的饿,和这些人理解的饿是两个概念。他们理解的是,是真的挑战身体一般的忍饥挨饿,比如打定主意不吃晚饭、比如水果代餐,以此换来的是体质下降、内分泌失调、血糖低等等各种问题,最好面对的无非是两种情况,要么
反弹
,变本加厉,这其实算是好的。另一种就是...
减肥期间
偶尔会忍不住暴食一顿,怎么办?
答:
或者因为朋友之间的聚会或者单位聚餐,正在减肥的你,忍不住会暴食一顿。所以,暴食一顿不可怕,可怕的是你一直暴食。
减肥期间
暴食一顿怎么办?一,饮食方面。1,减少总能量摄入量。暴食一顿身体摄入了过多的高热量及高脂肪食物,这个时候建议减少总能量摄入量,即减少糖分食物摄入量,也就是减少主食和...
怎样健康高效地
减肥
?
答:
我想把自己的一些
减肥
方法和心得分享给大家,我仅仅结合自己的经历来说明,当然我的方法未必每个人都适用,而且这次我的计划是健康稳步的减肥,不追求快速
瘦身
,重点是调整身体状态,不
反弹
,所以这篇文章大概不适合追求快速减肥的朋友,回答得不好,还请多包涵! 在正式开始之前,先跟大家汇报一下我目前的成绩:第一个阶段:3...
减肥期间体重
快速下降的真相是什么?
答:
真相二:蛋白质的丢失带来水分的丢失 快速
减肥时
,人体丢失水分的另一个
原因
就是通过蛋白质的丢失,这里既包括肌肉里的蛋白质,也包括我们内脏器官中的蛋白质。很多人都知道,错误的减肥方法是会“掉肌肉”的,那么有人会问:错误的减肥方法,会不会把内脏器官减掉吗?真不是吓你,确实如此...
如何从130斤到110斤,并且不
反弹
。(女157cm25岁)?
答:
2,增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。
减肥期间
补充足量的蛋白质,既能提升代谢又能增加饱腹感,同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物,如鱼虾肉,鸡胸肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,牛肉等食物。减肥期间每天食用多少蛋白质,根据每千克
体重
需要1克蛋白质来计算,你现在的体重为...
学生如何
减肥
答:
减肥
本来就是一件痛苦的事情,还要每天担心
反弹
问题,那怎样快速减肥不反弹呢?利用一些秘诀即可事半功倍,比如给自己定个减肥目标,每天称
体重
、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等,轻轻松松减肥不反弹。一、培养良好的饮食习惯 很多人之所以会肥胖,很大的一个
原因
是不良的...
喝酸奶到底会不会长胖
视频时间 00:11
晚上运动完喝很多水会不会影响
减肥
答:
第一,解释一下喝水不会影响
减肥
的
原因
:很多人认为运动完后喝水会影响减肥,其实是个误区,主要就是感觉运动完不喝水,
体重
似乎下降了比较多,一喝水,体重就没有什么下降了,或者有的人因为晚上喝水后第二天脸会很肿。似乎大家对减掉脂肪和体重下降,还是有点混淆。我们的体重就是由脂肪、肌肉、骨骼、...
我身高一米七一,
体重
76公斤。性别(男)我要
减肥
吗?
答:
9. 切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果:
1
.会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差;2.营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,再往后就。。。;3.节食过后会
反弹
的很厉害;4.节食导致新陈代谢变慢会更胖的;5.会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。另外,
减肥
有成果...
一毫升等于多少克
视频时间 00:44
棣栭〉
<涓婁竴椤
8
9
10
11
13
14
15
16
17
涓嬩竴椤
12
灏鹃〉
其他人还搜