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减肥方法不吃减肥药
有没有
不吃减肥药
也能减肥的
方法
答:
有啊,最为健康的就是运动
减肥
了,而且反弹的可能性小。每天慢跑一小时,跳绳1000个,之后控制饮食,一日三餐尽量以清淡的食物为主,坚持下来就一定会瘦的。
我要真正健康
减肥方法
,坚决
不吃减肥药
!
答:
(但一个月也要吃上1-2顿)。 平时要多喝水,一天甚少要6杯以上(多了不限)这样有助于排泄。还有就是不要吃太辛辣的东西(以防便秘) 我就在遵循这些在
减肥
,刚刚坚持了一个多月虽然效果不是特别明显但我相信只要持之以恒,会成功减肥的。 (我父亲坚持了一年,减了不少,具体减了多少斤不...
最简单有效的
减肥方法
?我
不吃减肥药
的哦~
答:
我认为要想快速
减肥方法
有二:一是运动,只要坚持合理运动,会在某一天整个人突然瘦下来,这就是人们常说的坚持运动的效果,但反之,三天打鱼两天晒网,不仅不会瘦,还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品,纯中药的,效果确实不错,吃了两个月,一共瘦了30斤,停药两年多了,一直都没...
怎样可以减肥,
不吃减肥药
科学减肥的
方法
答:
1、每天饭前一个半小时吃一根黄瓜(实在不喜欢吃就改吃苹果),正常吃饭(只要
不吃
太饱就行),记住早饭一定要吃!2、每次运动约半小时,不要出大汗(身体发热但不要流汗),每天运动整体运动两三次就行,其余时间不是非常必要坐着的时间就别坐着不动。3、一定要在饭后运动!运动后两小时内不要吃饭...
不吃
任何
减肥药
就能速减的
方法
,也不用食疗。
答:
1.早上不要少吃,但也不要多吃,正好撑到中午饭就好 2.午饭
不吃
主食,用蔬菜和水果填饱肚子。 3.过午不食!这是最重要的。如果睡觉晚可以在午夜后吃点东西,但不要过量。 4.不知你是男生还是女生,每天坚持打2小时篮球,女生的话,试着找些出汗但不是很剧烈的运动。 5.人与人不一样,不...
不吃减肥药
什么
方法
能速减肥
答:
可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外问一个鸡蛋。中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。晚餐
吃减肥
餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。加上我告诉你更多
方法
...
如果
不吃减肥药
,用什么
方法
可以瘦的快?
答:
我有一同学尝试了一种
方法
,即连续吃一周的水果,外加喝水,绝
不吃
主食,效果很明显,瘦了十几斤。但是我不知道这样是否会影响营养失衡,所以要选择多种水果。建议身体条件好的尝试。
女孩最有效的
减肥方法 不吃减肥药
的
答:
管住嘴、迈开腿 饮食上,三餐正常吃,不过晚餐可以稍微吃少一点,睡前3个小时最好什么都不要吃,还有少吃零食,尤其是一些巧克力、奶油蛋糕类的东西,热量超高,碳酸饮料也是,不能喝 运动的话,每天坚持40分钟就好了,自己喜欢的运动就行,不过有氧运动最好 还有平时一些小的运动,比如爬几层楼的,洗...
有没有
不吃减肥药
的
减肥方法
?
答:
有,多运动就可以
减肥
。,多运动还必须适量增加饮食。
跪求
不吃减肥药
的
减肥方法
答:
运动,不用绝食,但不要暴饮暴食,每餐六七分饱即可,不要吃零食,不要吃夜宵。
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