我15岁身高165体重155怎么减肥答:车上没有座位也没有关系,因为站着也能做许多小运动,用手拽住车上的吊环,时而用力握紧,时而放松,反复做,可以让手腕变细。或手握住栏杆,一边数拍子一边用力向内收腹,这种方法能有效紧缩腹部肌肉,是小腹慢慢缩小 一个可以减腹部和大腿肥肉的方法: 首先脱去袜子,用一个扎头发的橡皮筋,将双脚的拇指捆在一起,捆好...
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