99问答网
所有问题
当前搜索:
减肥怎么吃瘦得快又营养
如何
正确
减肥
答:
如何
正确
减肥
呢?其实减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来,做到下面六点,减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜,每天...
吃哪些食物可以
瘦身
呢
答:
我说说我自己的经历吧!我去年有三个月
的减肥
期,中间瘦了有13斤,在减肥期间我的三餐是这样的。早餐:早上起床后,空腹喝一杯淡盐水,200毫升左右,一定要在早餐前,喝完水后的一个小时在吃早餐,早餐吃1到2个鸡蛋,2个鸡蛋的话可以只吃蛋白,在喝一瓶发酵的酸奶,一定要发酵酸奶,也可吃两个肉包...
减肥
期间吃什么能够
快速减
下来?
答:
HICIBI体重管理法将吃进去的食物热量靶向定位,针对阻断热量源,比如:油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过 HICIBI体重管理法对热量源的切断,阻止了热量的摄入,首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。我用催吐的方法
减脂
一个月,瘦下来5斤,明显
的营养
不良,...
减肥
食谱
答:
帮助的人:1304万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部
减肥
还要注意
营养
均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤...
女性夏季
减肥吃
什么
瘦得快
?夏季
减肥瘦身吃
什么食物好?
答:
夏季很多女性都想要拥有苗条的身材,展现自己更好的状态,夏季减肥是不可少的,夏季的时候通过一些饮食可以帮助减肥,可以吃一些热量低,
营养
不错的食物,那么女性夏季
减肥吃
什么
瘦得快
?夏季
减肥瘦身吃
什么食物好?一起来看看吧!1、夏季减肥瘦身吃什么1、蓝莓蓝莓所含的浆果类对身体最好。研究表明:蓝色...
该
怎么样
才能
减肥
呢?
视频时间 00:24
减肥
期间吃什么最容易瘦
答:
01 减肥期间吃,玉米苹果海带芹菜蘑菇番茄等最容易
瘦减肥的
关键是降低热量的摄入因此,选择一些植提纤类综合蔬果提炼物,体积大热量低,可以很好地减控食欲,就可以吃饱肚子的同时也
减肥减肥
食谱是指通过。2苦瓜 消除脂肪,提高代谢,苦瓜虽然苦,但其实很有
营养
,含有多种营养素,其中维生素C是瓜果类当中...
吃啥
减肥
最快最有效
答:
吃啥减肥最快最有效3 番茄 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他
营养
,所以最好的番茄
减肥法
是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400...
哪些食物可以有助于
减肥
?
视频时间 00:25
如何快速减肥
视频时间 00:25
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜