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减肥减了20斤之后就不掉秤了
...饭也只吃一碗饭
瘦了20
多
斤
但现在
不掉秤
怎么办
答:
你想你180斤吃了多少年长到180的,就想通过几个月瘦下去?
所以瘦不下去很正常
,关键你这减肥方法不科学,吃的东西不能是糖类淀粉白面大米,要吃高蛋白和纤维,就是鱼肉牛肉,坚持一年可以再减下去
减肥
两个月瘦二十五
斤
第三个月过去了为什么
没瘦
一斤
答:
这种情况属于正常现象
,因为前两个月的话,嗯,瘦起来是比较容易的,愿望后是越来越难受掉的,而且随着减肥时间的深入,减肥的意志和减肥的动力以及减肥的深度也越来越难。我觉得你不应该灰心丧气,而是继续坚持,争取每天锻炼,继续坚持少摄取太多的食物。加油!
我就是
减肥
有
二十
天了开始
掉秤
挺好的最近
不掉称了
?
答:
如果你减肥了有20天了,开始掉秤挺好的,最近不掉了。
那说明你身体的脂肪含量已经少了很多了
,如果脂肪含量比较多的话,掉称就比较快。比如那些非常胖的人。二百多斤的人如果要体重变成180斤左右的是非常容易的,可能一个月的时间就可以做到,但是如果本身160斤想要减肥减到140斤,可能需要两个月或者三...
我半个月
瘦了20斤
可是为什么现在
掉秤
就慢了 一周 才掉两斤 我想知道除...
答:
4、平衡膳食
。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
为什么
减肥减了
十天
之后
开始
不掉称了
?
答:
可能是你减肥方法用的不对
,因为一般才开始十天的话 她是不会到平台期的,所以可以排除平台期的客人 那么会是你饮食控制的不到位,以及你的运动量不够 。当然也有可能是你才开始减肥的原因,他是没有形成一个持续性的掉称的
我2百
斤减了
24
之后不掉秤了
是平台期吗?
答:
可能是平台期,也可能是因为身体已经适应了现有的
减肥
方式,需要改变饮食和运动,才能继续
减重
。建议咨询专业医生或营养师,在指导下进行调整。
我
减脂
接近一个月了,可最近这十几天都不怎么
掉秤了
,之前也有点便秘
答:
在出现平台期
以后
,有人认为已经不能再
减了
,因而失去信心和耐心,放弃
减肥
。其实这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以加强。例如,现在的减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,...
一个月之内
减肥20斤
会不会反弹?
答:
一个月之内
减肥
20斤是会反弹的,因为
掉秤
的速度太快了,身体适应不了。如果继续减肥每天适量运动的话,反弹的可能性会小一些。但如果掉
了20斤之后就不
再减肥了,那么一定会反弹的。我觉得每个月掉5斤左右是最好的,因为掉秤很平稳,而且饮食也非常合理。但如果一个月掉20斤的话,就说明在这一个月内...
减肥
半个月
不掉秤了
怎么办
答:
建议你在减5~8
斤
左右的体重即可。而你以前
减肥
都是晚饭不吃,那么体重是会掉下来,但是减少都是水分和肌肉及少量脂肪。但是,也会损害身体健康。同时也会影响你的基础代谢。建议你再原有基础上调整一下饮食机构和运动方式,这样才能突破体重
不掉秤
的现象。一,减肥的核心是什么?减肥的核心是消耗量大于...
...跑步
瘦了
10
斤
,一样的吃法也增加运动量了为啥最近不怎么
掉秤了
...
答:
刚开始
减肥
的前一个半月。大部分
减掉
的都是身体的水分和脂肪。所以效果会比较不错,也能看得到。再
以后
通过运动肌肉紧实,并且肌肉量增加,相对中奖,下降不明显,这是一件好事,不是坏事。你关键还是要运动的持之以恒坚持,继续注意膳食营养的搭配,比如不要吃油腻和辛辣的,要增加蔬菜和水果,运动后...
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