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六十岁还能练健美吗
我20
岁
身高172cm体重55kg跪求一份
健身
计划,还有就是怎么练出肌肉(是全...
答:
健美
一在坚持,二在方法,三在营养,四在睡眠 减脂 健美增肌是无氧运动,减肥需要有氧运动,既增长肌肉又减脂就要两者结合.可以将慢跑作为热身,慢跑35分钟内消耗的是体内糖元,35分钟后才开始动用脂肪,如果减肥更重要一些,可以多跑一些时间,但以我的经验 不要超过
六十
分钟。不要觉得时间太长跑不了,很...
30岁的女人如何保养?
答:
夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。另外,由于在水中消耗的热量要明显高于陆地,故游泳
还能
削减过多的体重,收到
健美
之效。8、最佳服色——红色 不少人认为穿白色衣服度夏最佳,其实穿红装更好...
描写人物动作的精彩句段
答:
看来你很有培养前途,好好练,将来准能成材。”我刚打开课本,忽然看见玻璃板下压着一张图画。“鹿,我最喜欢的梅花鹿,画下来。”我心里想着,打开画氏,拿起画笔,三下五除二就勾出了一只小鹿。可是,由于我没有细致观察,把鹿头画成小山羊的头了。这多不好看哪!擦掉重画,可又画得偏右了。我...
史瓦辛格是谁啊?
答:
他在1973年出版的自传小说《阿诺德,一个
健美
运动员的成长》中说:"我知道我是一个赢者,我知道我一定要做伟大的事情。"在洛杉矶定居后,他不满足于只是个健美冠军,立即向世界富豪的目标前进。最初,他为经纪人乔.维德的健美杂志写文章,得到免费提供的一个单元房,一辆车和每周
60
美元的酬金。与此同时,他又和几个...
做瑜伽不当会增肥么?
答:
瑜伽运动近年在穗疯狂流行,被认为是既可瘦身塑体、提高身体柔韧度又
能
平静心态的新兴运动,风靡白领、师奶、学生等各种人群。不过近日台湾一家医院为一批资深瑜伽爱好者进行脊椎磁力共振扫描时却发现,三分之二测试者的腰椎及颈椎出现严重磨损及退化,更有三十多
岁练习
瑜伽人士的脊椎退化至
六十岁
的程度。广...
六十岁
女人黑矮怎样穿好看
答:
如果不太胖,黑色紧身衣比较不错
如何控制打鼾 自己都受不了?
答:
即使具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜、过度疲劳的人,只通过这些
练习
,也
能
大大降低鼾声的分贝数,也可能做到完全消失。我的老母亲
六十
多
岁
了,身体很胖,已经打呼噜三十多年,每晚都是鼾声如雷,而且不论仰卧侧卧都会打鼾。她将信将疑地用我的方法锻炼口腔,起初每天只锻炼...
我今年17岁,想学散打(自学得那种)谁能帮忙?中考刚结束,现在放假...
答:
1 武术是7
岁
最合适。散打12-17最好。 2 在比赛中散打和别的差不多都是按体重。比如(51公斤级 56公斤级
60
公斤级)和身高没什么关系。当然在
练习
中身高腿长在同一级别中有点优势,和缺点。 优点是,攻击中可以比对方攻击范围长一点。 缺点是,没有对方稳重(对方没你高一定比你重),被对方靠近后比较吃亏。 3 ...
关于祖国
六十
周年的小学六年级水平作文(原创 600字左右)
答:
神舟七号胜利返航了,三位航天员满面笑容走出返回舱。神舟七号载人航天飞行圆满成功,实现了我国空间技术发展具有里程碑意义的重大跨越,是中国人民攀登世界科技高峰的又一伟大壮举,也是献给伟大祖国
60岁
华诞的珍贵礼物和诚挚祝福。今年,在新中国的发展史上很不寻常。面对严峻挑战和困难,我国经济继续保持平稳...
跑步有什么好处?
视频时间 00:31
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