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|吃对了事半功倍哦!
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|吃对了事半功倍哦! 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 健身人眼中的蔬菜|吃对了事半功倍哦! 我来答 2个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?
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一般不能吃什么?
答:
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期间不能吃什么 1、生冷蔬菜 在健身过后,未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物,不过不适合运动后吃,因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过,如果你一定要
吃蔬菜
,可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉,但不可用奶油。2、...
健身
不吃哪些食物?
答:
因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过,如果你一定要
吃蔬菜
,可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉,但不可用奶油。膨化食品 炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子,但在
健身
后食用,等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化,这不...
健身
主要吃什么?
答:
中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你
健身
是减肥的,那么减肥就多
吃蔬菜
,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
健身
该吃什么?
答:
中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你
健身
是减肥的,那么减肥就多
吃蔬菜
,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
长期运动的人应多吃什么食物?
答:
1、碳水化合物 碳水化合物能为身体提供能量。某些碳水化合物含量高的食物(如谷物、荞麦、水果和
蔬菜
)能在运动中给肌肉补充能量。它们含有各种重要的营养物质,如维生素C和A以及对维持体内细胞健康十分重要的抗氧化剂。2、蛋白质 蛋白质是构建体内肌肉组织的必要成分。尽管大多数运动爱好者对于蛋白质的需要...
健身吃
什么好?
答:
中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你
健身
是减肥的,那么减肥就多
吃蔬菜
,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
健身
后应该吃什么
答:
中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你
健身
是减肥的,那么减肥就多
吃蔬菜
,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
健身
每天吃什么?
答:
中午吃:中午要吃饱,这样子一天的工作生活才能有动力去支撑。如果你
健身
是减肥的,那么减肥就多
吃蔬菜
,少补充告热量食品,午餐七分饱。健身的时候多做有氧运动,慢跑,出汗越多越好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3d330e3b7ab6a1cd11738b2989"target="_blank"title="点击查看大图"...
蔬菜
水果在
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饮食中有什么作用?
答:
这主要表现在各类
蔬菜
和水果含有丰富的膳食纤维。现代的营养科学告诉我们,食物中膳食纤维低与许多疾病有明显关系,而多吃水果蔬菜则能预防包括癌症等疾病的发生。从这一角度讲,在运动
健身
实践中,蔬菜水果是维持健康,提高运动能力,防治疾病的重要保证。希望可以帮到你!
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