减重VS减脂的区别答:减重vs减脂:减重,96斤,体脂率高,(1)减掉了肌肉和水分,(2)脂肪并没有减少,(3)身材变化不大,(4)赘肉多,肉松软,(5)体重变轻了。减脂:96斤,体脂率低,(1)减掉纯脂肪,(2)肌肉保留身材匀称,(3)度明显减少,(4)体型有线条感,(5)体下降相对缓慢。 减重≠减脂:什么是减重?减重会包括减少脂肪、肌肉和水分...
夏天前瘦20斤,四周减肥法,减肥时间答:4.这周体重就会有明显下降,主要是体脂下降; 5.每天起床会排便顺畅,身体会有轻盈感; 6.这周特别重要,是考验正式开始的一周。 第三周 1.早餐午餐吃,晚餐不吃或者少吃; 2.早餐吃的有营养点,鸡蛋,牛奶,高蛋白肉类等; 3饮水量要保证1800ml以上,切记温开水,可以加速身体新陈代谢,促进脂肪燃烧; 4适当加人有氧...