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体重下不去
体重
97kg 身高177请问该怎么减肥呢,这种大体重状态下如果坚持力量训练那 ...
答:
这个身高
体重
比严重超标了,确实需要减肥了。坚持力量训练肯定有利于减肥,比如哑铃操,跑步机,下蹲起,俯卧撑,引体向上等等。坚持住能瘦下来,但是效果不敢保证一定明显。建议增加快步走,扎马步,跳绳,游泳,慢跑等等耐力型训练。这样才能达到既保持力量又增加耐力科学合理减肥的效果。运动有经常坚持,争取...
每天吃饭菜差不多五六斤,拉出的屎却不到一斤,
体重
又不长,剩下的重量...
答:
饭菜70%以上是水,你说呢?蛋白质消化了代谢产物是尿素,在尿里面,糖类代谢产物是水和二氧化碳,呼吸
不吃晚饭加强锻炼 刚开始减重了 一周后
体重不下
了 怎么回事
答:
这个很正常 身体会适应运动强度从而达到一种平衡 我们肥胖的是脂肪,脂肪是从食物中转化来的,所以健康的减肥方式应该从食物入手!然后搭配适量的运动,足以~~~
体重不
高体脂却很高应该先增肌还是先减脂?
答:
正常情况下,我还是建议咱们先减掉体脂比较科学。脂肪确实可以在经过锻炼后,有一定程度的比例转化成为肌肉,但是如果我们在体脂很高的情况下去锻炼身体增加肌肉的话,那么就会让我们的
体重
增加的比较快了,可是我们如果先减掉脂肪之后,再通过锻炼增加肌肉的话,那么我们的体重肯定要比没有减掉脂肪时候锻炼要...
...所以是虚胖,但是调理了一阵
体重
并没有下降,第二次
答:
午餐晚餐我通常就是吃一碗薏米。薏米调理肠胃和祛湿的。也可以美白美容啥的。或者薏米和几块排骨一起炖,不下盐。吃了几个月,(这不是我想要的,因为过敏)然后我瘦啊瘦啊,搞到去哪人人都问我怎么瘦了或者怎么瘦的。除了吃薏米,我如果吃平常的饭,就是清淡的,只吃蔬菜猪肉。不下葱姜蒜的。
明明身高
体重
都差不多,为啥有些女穿衣服就那么显瘦?
答:
要是不会打扮自己怎么办呢?在娱乐圈里也不是所有的女明星都是非常瘦的,有的人微胖却比瘦瘦的人更加有气质,其实虽然现在的大众审美是以瘦为美的,但是也不能一概而论,如果全都瘦的只剩下皮包骨了反正我是欣赏不来这样的美人。其实要想做到穿衣显瘦也不难,只要适当的学习一下搭配衣服的技巧就行...
突然感觉对周围的一切没有实感,感觉自己和世界没有链接了,心里特别难 ...
答:
我也是如此。自己刚去过一个地方,回来好像自己没去过一样。感觉自己跟行尸走肉一样。对周围的一切都融入不了。时常有种灵魂不在一样
在标准
体重下
再减10斤是不是很难?
答:
我觉得不难,因为标准
体重
,跟我们现在社会追求的骨感美还差一大块,你只是想瘦十斤没有那么难的,推荐你几个方法。1 慢跑。 记住是慢跑,快跑会把大腿练得更粗。每天晚上饭后1小时后慢跑40分钟左右,一个月就会有效果。2跳绳 时间也是晚上跳1300个左右,一开始可能跳不了那么多,过几天就好了。3 ...
减肥本人男31岁身高178
体重
66KG想减到60KG减啦一年啦就是减不下去怎么...
答:
这个身高配这个
体重
,确实没必要减肥了。30岁是个坎,身体不再年轻,消耗减少,然后就自然而然发福。你如果想减肥,饮食控制是一方面,还需要适当运动。网上有很多健身视频,找一套运动比较全面的动作,然后坚持下去,自然就会瘦下去的。
求求大家出出主意吧,我减肥很久了,
体重
长,不下,反正就是不下54很长时...
答:
只要你减肥的方法用对了,一段时间内,
体重不
减反增也是可能的,但是这是正常的,因为在你运动时,通过新陈代谢来消耗脂肪的同时,穿插力量训练会增加肌肉,想想同质量的肌肉和脂肪,脂肪的体积更大,这样一来肌肉的增加也会让你体重增加,所以很正常。减肥最重要的并不是减重,而是拥有更好的体态、...
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