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体质差的人怎么办
现役兵的
体质差怎么办
答:
但是令人忧虑的是我国青少年的体质普片下降。根据光明日报报道当前我国青少年体质健康整体水平偏低,主要表现在:
身体素质较差
,运动能力下降,肥胖率越来越高,视力不良率居高不下,身体内部各种器官机能下降;青少年心理素质较差,压力承受能力普遍较低,精神集中度较低,冲动偏激者比率较高,缺乏耐力和自控能力...
...经常吃太多的山珍海味,味道虽鲜美,却因此睡
不好
觉,
怎么办
...
答:
把许多补药、补品,如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用,称之为“大补”的方法是很不可科学的,不但对健康无益,凡而浪费财力和物力,甚至还会损害身体。 因此,秋季养生的饮食原则是既要营养补养,又要容易消化吸收。同时,换季时人们抵抗力最
弱的
时候,如果
体质
不佳就非常容易得病,这时多吃...
老人身体差吃什么增加抵抗力最好?
答:
对于老人来说,增强抵抗力的关键是保持营养均衡和多样化。以下是一些建议的食物,可以帮助老人增加抵抗力:蛋白
质
来源:老人需要摄入高质量的蛋白质来维持肌肉和免疫系统的健康。建议选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类和蛋类等食物。营养补充剂:可以服用核糖核酸+硒+维生素C的营养补充剂,有助于增强人体免疫力。蔬菜...
孩子晚上睡眠质量差,白天上课没有精神,该
怎么办
?
答:
儿童最好在晚上9点之前就上床准备睡觉,夏天时间可以延后一点,冬天可以提前一些。睡眠不足,不仅影响第二天上课,也会影响孩子身体发育,所以仍要尽量帮助孩子建立早睡早起的习惯。每个孩子的
体质
、性情都有所不同,家长应该根据自己孩子的情况去找到早睡的节奏。有的孩子很可能午觉睡多了,晚上就很难入睡,...
力量超差,
体质
超差的瘦子求教如何增肌增肥
答:
健身最重要是去做,而不是有多懂,不同体形
的人
健身计划肯定不能相同,比如瘦人健身,基本前提是营养要跟上,否则你永远练不出结果。健身房有很多器械,不知道
怎么
用的话可以问别人,也可以在网上搜图片。既然你刚接触健身,你应该从以下帖子了解一下基本的常识和理念:练肌肉有一条秘诀:大重量、低...
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