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体育锻炼能够预防
体育锻炼
通过什么途径抵抗血栓
答:
这样不仅
可以
检查锻炼方法是否得当有效,而且,还可以看到锻炼的成效,从而使
体育锻炼
的兴趣与信心进一步增强,自觉性更加提高。 (二) 循序渐进原则 循序渐进原则是指体育锻炼的内容、方法和运动负荷等,必须根据人对事物的认识规律、动作技能形成规律和生理机能的负荷规律,由小到大、由易到难、由简到繁、由低级到高级地...
体育
运动安全防范的重要性
答:
“每天
锻炼
一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”人们越 来越意识到健康的重要性。我们的
体育
教学是以身体活动为主的学习过程,教学中如稍有考虑不周,就易发生损伤类的事故,所以在体育教学中的安全问题显得尤为 突出。目前有的学校和教师为了尽量避免事故的发生,在体育课中采取一些消极
预防
办法,如...
进行
体育锻炼
有哪些好处?
视频时间 00:38
体育
运动对人体的积极影响
答:
5.运动
能
提高肾脏的功能这是因为运动使新陈代谢旺盛,代谢废物大部分通过肾脏排泻活动,使肾机能得到很大
锻炼
。中医认为肾主骨,不少中老年人常见的骨质脱钙、骨质增生、关节挛缩等疾病,也可通过经常的锻炼,而得以
预防
。6.运动使人精神愉快
体育
运动可促使脑血循环,改善大脑细胞的氧气和营养供应,延缓中枢神经细胞的衰老...
体育锻炼
中怎样
预防
运动损伤
答:
在
体育锻炼
中,如果经常发生运动损伤,不仅能影响健康、学习和工作,而且也能造成不良的心理影响。因此运动损伤的
预防
比治疗更为重要,要预防运动损伤的发生,自我保护具有非常重要的意义,因此,通过对体育锻炼中经常遇到的一些意外,总结出常用的自我保护方法有以下几种:1.肌肉韧带拉伤:主观因素:训练水平...
运动能延缓衰老吗?
答:
经常参加
体育锻炼
,能改善中枢系统的机能,延缓大脑衰老。运动健身
可以
提高大脑皮层神经过程的兴奋性、缩短反应的时间,改善大脑中枢的机能。运动健身还可以防止脑动脉硬化,维持大脑良好血供。此外,运动健身也能提高神经肌肉功能,使机体的平衡、协调和控制能力增强,这对
预防
摔倒有积极的作用。经常参加体育活动...
怎样的
体育锻炼
是有利于身体健康的?
答:
如果可以多打乒乓球,不仅
可以锻炼
人的灵活程度,还
能够
开启思维能力,这样对长寿和健康均有促进效果。 4、散步 散步也是长寿运动的一种,一般吃完饭之后散步,不仅可以增加运动量,可以促进消化,对肠胃功能提高也有帮助。因此,想要保持身体健康状态,不妨坚持散步这项运动。一段时间后,就可以发现...
为什么
体育锻炼能够
促进身体形态的发展?
答:
也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行
体育锻炼可以
促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。因此,儿童青少年每天都应当进行适量的身体活动和体育锻炼,增强体质,消耗体内多余能量、
预防
和控制肥胖和多种疾病。
体育
理论知识——为什么说健身功能是体育最主要的本质功能?
答:
体育锻炼
的这一功能,是其他文化形式所不能替代的。特别是生活在现代文明的今天,越来越多的机械动力代替了肌肉动力,越来越多的自动化使人的劳动过程简单化。而另一方面,丰富的物质生活,导致了许多诸如高血压、糖尿病、肥胖症等类型的“文明病”。体育锻炼是
预防
和抵抗疾病,特别是现代“文明病”的最佳手段之一。 2、...
结合
预防
甲型H1N1流感,论述
体育锻炼
对健康的积极影响
答:
适量运动也
能
增强神经内分泌系统的功能,促进人体自身分泌阿片肽,使人产生欣快感,从而对抗焦虑并能消除紧张情绪,增强抵抗疾病的信心。因此,在防控甲型H1N1流感的特殊时期,进行
体育锻炼
时应在以下方面加强掌控:一、运动项目应以有氧运动为主 根据
预防
甲型H1N1流感的锻炼目的,应重点选择以有氧运动为主的...
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