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低密度脂蛋白的克星水果
脂蛋白
a最怕三种
水果
答:
苹果含大量的苹果多酚,可以显著降级胆固醇和
低密度脂蛋白
,达到降血脂的作用,富含果胶,不仅能降低血液中的胆固醇含量,还能防止脂肪堆积,对维持血脂大有裨益。另外苹果的膳食纤维含量丰富,吃后增加饱腹感,减少其他脂肪类食物的摄入,也可以有效降低血脂。3、猕猴桃 猕猴桃还是一种富含膳食纤维的低
脂水果
...
脂蛋白
a最怕三种
水果
答:
苹果含大量的苹果多酚,可以显著降级胆固醇和
低密度脂蛋白
,达到降血脂的作用,富含果胶,不仅能降低血液中的胆固醇含量,还能防止脂肪堆积,对维持血脂大有裨益。另外苹果的膳食纤维含量丰富,吃后增加饱腹感,减少其他脂肪类食物的摄入,也可以有效降低血脂。3、猕猴桃 猕猴桃还是一种富含膳食纤维的低
脂水果
...
吃什么食物可以降低
低密度脂蛋白
答:
2、多食用蔬菜、
水果
、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。5、洋葱及海带:洋葱可使动脉...
吃什么食物能降低
低密度脂蛋白
胆固醇
答:
2、多食用蔬菜、
水果
、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外。4、大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。5、洋葱及海带:洋葱可使动脉...
吃什么食物可以降低
低密度脂蛋白
答:
(4)洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。(5)大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白
降低明显。(6)茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。...
日常降低
低密度脂蛋白的
食物有哪些?
答:
4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、
水果
、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6.已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内...
日常降低
低密度脂蛋白的
食物有哪些?
答:
4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、
水果
、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6.已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内...
日常降低
低密度脂蛋白的
食物有哪些?
答:
4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、
水果
、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。6.已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可升高血液中高
密度脂蛋白
,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内...
日常降低
低密度脂蛋白的
食物有哪些?
答:
(4)洋葱及海带:洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。(5)大豆:研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的
低密度脂蛋白
降低明显。(6)茶叶:茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。...
日常降低
低密度脂蛋白的
食物有哪些?
答:
回答:1.节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。 2.多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、
胆固醇
较
低的
食物。 3.控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入...
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